RAZONES POR LAS QUE DEBES TOMAR JUGO DE NOPAL TODOS LOS DÍAS.

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Si bien es cierto, la chumbera o nopal, contiene propiedades diuréticas, que ayudan a mejorar la digestión, y por su gran contenido de fibras nos puede ayudar a prevenir la obesidad.

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La planta de nopal es muy fácil de cultivar y no requiere de muchos cuidados para mantenerse en buen estado. Se ha comprobado que esta planta ofrece diferentes y grandes beneficios que harán que lo vuelvas el remedio casero de tu preferencia. En este video te mostraré cuales son los beneficios del nopal para la salud.

Beneficio #1. Controla la diabetes:

Algunos estudios indican que consumir 500 gramos de nopal puede ayudar a regular el azúcar en la sangre en personas diabéticas, debido a que contiene polisacáridos, fibras soluble como la pectina y otras sustancias que ayudan a disminuir el azúcar en la sangre y regular la acción de la insulina.

#2. Combate la arterosclerosis:

Dicha inflamación cardiovascular es ocasionada por la placa de nuestro vaso sanguíneo, esta se puede llegar a tratar fácilmente con esta planta, ya que gracias a sus propiedades es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio de los más eficaces. Se recomienda consumir por lo regular un zumo de nopal fresco o en polvo, para ayudar evitar el padecimiento de esta enfermedad.

#3. Regula el colesterol: 

Los nopales aparentemente actúan a nivel de los receptores de colesterol malo en el hígado, ayudando a reducir el colesterol en sangre. Además de esto, es rico en grasas poliinsaturadas como el ácido linoleico, oleico y palmítico que ayudan a disminuir el colesterol, aumentar el bueno y evitar el surgimiento de enfermedades cardiovasculares.

#4. Ayuda el trabajo del colon:

Gracias a sus componentes activos, esta ayuda a la prevención y absorción de carbohidratos y grasa. Ayudándonos a mantener el balance del nivel de sangre en buen estado para controlar la obesidad y ayudar al cólon manteniéndolo limpio.

#5. Protege las células del sistema nervioso:

Este tipo de cactus contiene diversas sustancias como la nicotiflorina, por ejemplo, una sustancia que ejerce un efecto protector y antiinflamatorio sobre las células neuronales, disminuyendo el riesgo de demencia.

#6. Ayuda a controlar la presión arterial:

El nopal contiene buenas cantidades de potasio, mineral que ayuda a eliminar el exceso de sodio del organismo a través de la orina, ayudando a controlar la presión arterial.

Además, este cactus también es rico en compuestos antioxidantes, que preservan la salud de las arterias, mejorando la circulación sanguínea y previniendo la hipertensión arterial.

Ahora que ya conoces los beneficios del nopal te quiero regalar una muy buena receta. La preparación es sencilla, suelen utilizarse instrumentos básicos de cocina como licuadora y colador.

Ingredientes:

  • 2 tallos de apio.
  • 1 penca de nopal pequeña.
  • Media toronja pelada.
  • 2 rodajas de piña.
  • 2 vasos de agua.

Preparación:

Introduce todos los ingredientes en la licuadora por dos minutos, es necesario que se licuen muy bien. Se recomienda servirlo sin colar pues la fibra es indispensable en este jugo.

Recuerda que todo en exceso hace daño, ser moderados en todo lo que consumimos nos evita consecuencias.

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Atrae la buena suerte con el poder de esta hierba.

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El romero es conocido como la planta de la purificación. Mientras algunas personas lo utilizan como remedio natural casero para la salud, otras lo usan para su protección a través de hechizos o rituales aromáticos.

El romero es considerado una hierba poderosa para tratar enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes, problemas respiratorios, estomacales, depresión, caída del cabello, entre otros.

Algunas personas deciden sembrar esta planta en sus casas para preparar distintos remedios que aporten beneficios a su salud, o para que le quite alguna dolencia o malestar en específico.

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El romero es una hierba que se ha utilizado durante siglos como símbolo de recuerdo y renovación. También es el ingrediente perfecto para crear tu propio mantra positivo con este ritual.

Un ritual con romero, es un conjunto de acciones o gestos simbólicos que se realizan para lograr un objetivo específico como para la buena suerte o para conservar la juventud, entre otros.

Son muchos los rituales que puedes realizar con romero. Por ejemplo, puedes colocarlo en el alféizar de su ventana para alejar los malos espíritus y la mala suerte.

También puedes quemarlo como incienso para purificar el aire y reducir la ansiedad.

Ritual con romero fresco y agua.

En una olla con medio litro de agua coloca algunas ramitas de romero. Cuando comience a hervir, apaga el fuego y deja reposar hasta enfriar. Coloca el líquido en un spray y utilízalo en tu rutina diaria para que veas los cambios. Puedes rociarlo en la casa para limpiar energéticamente.

Otra opción es colocar unas ramitas debajo de tu almohada para estimular la creatividad. También puedes poner romero dentro de una bolsita de fibra y guindarla en la entrada de tu casa o negocio para limpiar y proteger.

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Cómo tomar vinagre de sidra de manzana para adelgazar?

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Agregar a tu dieta vinagre de sidra de manzana para adelgazar es una excelente estrategia.

Y es que ha demostrado que puede ayudar a controlar el apetito, reducir el porcentaje de grasa corporal y perder grasa abdominal más rápido. En este video te mostraré cómo y cuándo tomarlo para alcanzar más rápido el peso que deseas.

Son sorprendentes los beneficios del vinagre de sidra de manzana para bajar de peso. Esta maravilla de la naturaleza se ha utilizado desde hace siglos por sus propiedades medicinales.

Se prepara mezclando manzanas con levadura, que produce alcohol y luego se fermenta en ácido acético, agregándole algunas bacterias. La bebida también contiene agua, minerales, vitaminas y pequeñas cantidades de otros ácidos.

El ácido acético es su principal componente activo y promueve la pérdida de peso de varias maneras.

Cómo tomar el vinagre de sidra de manzana para adelgazar?

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La cantidad que se emplea para adelgazar es de 1 a 2 cucharadas soperas por día, mezcladas con un vaso de agua. Es recomendable que comiences con 1 cucharadita para ver cómo tu cuerpo lo tolera.

Si lo vas a comenzar a consumir, es mejor que lo distribuyas en 2 o 3 dosis a lo largo del día y no tomar más de 1 cucharada a la vez porque podría causarte náuseas. Consúmelo con sorbete para evitar que dañe el esmalte de tus dientes.

El vinagre de sidra de manzana también queda divino con aceite de oliva como aderezo para ensaladas. En especial, es muy sabroso con verduras de hoja verde, pepinos y tomates, también lo puedes usar para encurtir verduras.

El mejor momento para tomarlo es justo antes de la comida. Esto te mantiene lleno y evita que comas en exceso, también ayuda a descomponer los almidones que comes. Es importante mezclarlo con agua, ya que el vinagre sin diluir puede quemar el interior de la boca y el esófago.

Tomar dosis muy altas puede ser dañino, como las interacciones con medicamentos o la erosión del esmalte dental.

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Yo tiraba la cáscara de banana hasta que descubrí esto!

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Casi todos sabemos que la banana aporta muchas propiedades nutricionales, lo que la convierten en una fruta ideal para cualquier persona.

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Pocos saben que la cáscara de banana tiene muchas utilidades, tanto para la limpieza del hogar como para asuntos de belleza. Algo que por ejemplo no sabías, es que la puedes utilizar para abonar las plantas, favoreciendo así su crecimiento. 

Hay muchos más usos que podrás darle a la piel con esta deliciosa fruta, tan versátil y repleta de nutrientes. De hecho, contiene fibra, inulina, potasio y vitamina B6.

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Descubre todos los usos de la cáscara de banana.

Al igual que ocurre con muchas otras frutas, solemos pelarlas y tirar su cáscara a la basura porque pensamos que no tiene ninguna utilidad. Pero al tirar la cáscara de banana, estarás desperdiciando otra parte muy importante de esta fruta que puede ser muy útil.

En la cáscara de banana también podemos encontrar muchos antioxidantes y nutrientes que se pueden aprovechar para la salud de nuestro organismo, pero también para el hogar y jardín. A continuación, te mostraré las formas de utilizarla y sus principales usos.

Usos de la cáscara de banana para la salud.

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Según algunas creencias populares, se puede utilizar la cáscara de banana para cuidar nuestra salud de diversas maneras. Veamos algunos de sus usos más comunes:

Remedio para quemaduras leves y rasguños. La cáscara de banana tiene un aceite natural que puede utilizarse como calmante para quemaduras y arañazos. Por ello, se recomienda frotar con la parte interior de la cáscara de banana sobre la zona afectada.

La cáscara de banana es antiverrugas. Si tienes predisposición a que te salgan verrugas y quieres eliminarlas sin utilizar productos agresivos, prueba con la cáscara de banana. Antes de irte a la cama, coloca un trozo de la cáscara sobre la verruga y deja que actúe hasta el día siguiente. Repite este procedimiento hasta que las verrugas desaparezcan por completo.
Mejora la digestión. La cáscara de banana posee grandes cantidades de fibra, por lo que ayuda a mantener un óptimo funcionamiento del sistema digestivo. Para poder aprovechar la fibra debes escarbar con una cuchara el interior de la cáscara.

Remedio para picaduras. Otro de los usos de la cáscara de banana es el de aliviar la picazón generada por las picaduras de insectos o de la hiedra venenosa. Para combatirlo, frota con la parte blanca de la cáscara en la zona a tratar y déjala actuar durante unos minutos.

Aplicaciones de la cáscara de banana en la belleza.

La cáscara de banana es antiacné. Contiene minerales, vitaminas y antioxidantes que contribuyen a la limpieza del rostro y a combatir las espinillas. Para lograrlo, cubre el grano con un trocito de la cáscara por la zona interior y déjala que actúe hasta que se oxide.

Es antiarrugas. Entre las propiedades de la banana, sus antioxidantes ayudarán a proteger la piel y a prevenir las arrugas precoces. Se recomienda utilizar la cáscara, sobre todo, en la zona del contorno de ojos.

Sirve para eliminar astillas. Las molestas astillas que se nos clavan en la piel pueden ser eliminadas con la ayuda de la cáscara de banana. Solo tienes que colocarla sobre la astilla por la parte interior y sujetarla con cinta adhesiva durante un rato. Después, retírala para proceder a sacar la astilla, verás como sale fácil y sin complicaciones.

Tratamiento para blanquear los dientes. Otro de los usos de la cáscara de banana es como blanqueante dental, ya que es un blanqueador natural muy eficaz para eliminar las manchas que pueden ir apareciendo en los dientes. Para combatirlas, frota con el interior de la cáscara sobre la superficie de los dientes durante un par de minutos y repite este procedimiento todos los días.

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YO NO COMÍA CHAYOTES HASTA QUE SUPE ESTO QUE LES VOY A REVELAR A CONTINUACIÓN.

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Si no te gusta el chayote o si eres de los que piensan que no vale la pena consumirlo, estas muy equivocado.

Con solo saber que el chayote es un alimento que además de nutrirnos, favorece el buen funcionamiento de nuestro organismo y controla la diabetes, es más que suficiente para incluirlo en nuestra dieta. 

Regularmente utilizamos el chayote para preparar deliciosas recetas, como por ejemplo: ensaladas, cremas, o hervido con huevos y queso. Son recetas que no requieren de aceites o frituras en abundancia, por lo que son excelentes opciones para una dieta saludable.

El chayote es usado también para preparar recetas para bajar de peso, pero además de eso puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Si deseas puedes prepararlo en casa ya que es muy fácil, solo asegúrate de tener un chayote libre de espinas ya que la piel no se remueve, pero si te incomoda la fibra puedes retirar parte de esta antes de licuar.

Posee bajo contenido de almidón, es rico en antioxidantes y vitamina C.. Contiene pocas calorías y es muy recomendado para personas que sufren de diabetes.

También contiene potasio, calcio, hierro y ácido fólico, regenera las células y mejora la circulación.

Sus efectos diuréticos son increíbles. Si padeces de retención de orina no dudes en consumirlo. Es especial para dietas hipocalóricas. 

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Algunos estudios han demostrado que este alimento previene la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares, al ayudar a controlar la presión sanguínea, además acelera el metabolismo, mejora la circulación, combate hongos y bacterias. Previene las células cancerígenas, aporta vitalidad para el organismo. Fortalece el sistema inmune, mejora la apariencia del cutis y la piel. Favorece la concentración y la buena memoria. Controla el apetito y contiene importante cantidades antioxidantes.

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A continuacion una receta muy fácil para preparar un jugo verde de chayote.

Modo de preparación:

Quítale la piel a un chayote, licúa con el jugo de un limón y la mitad de un pepino. Agrega un poco de miel para endulzar.

Toma este jugo por las mañanas y en ayunas, 20 minutos antes de los alimentos durante una semana.

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¿Qué sucede en mi cuerpo si bebo agua de mar?

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El agua de mar es una disolución formada por agua y sales, en una proporción de un 96,5% de agua y un 3,5% de sales. ¡Conoce los diferentes tipos que existen para el consumo y los beneficios que nos puede aportar.

EL Agua de Mar ¡desintoxica, oxigena, alcaliniza y nutre tu organismo!

Muchos somos los que decidimos ir a la playa de vacaciones, con el objetivo de descansar, relajarnos y recargar pilas.

Y no es casualidad que después de pasar un día en el mar, nos sintamos mucho mejor. A nivel externo, el agua de mar tiene un efecto muy beneficioso sobre nuestra salud: ayuda a combatir problemas respiratorios, cura enfermedades de la piel como la psoriasis y cicatriza heridas, calma los dolores procedentes del reuma, artrosis y artritis, reduce el estrés y la ansiedad.

Aunque existe la creencia popular de que el agua marina no es apta para nuestro consumo, beberla tiene enormes beneficios sobre nuestra salud. Este líquido contiene minerales, proteínas, vitaminas y más de 90 elementos de la tabla periódica fundamentales para nuestro cuerpo, lo que nos ayuda a llevar una vida sana, rica en nutrientes y minerales,

El agua de mar nos ayuda a estar sanos, pues es el mayor reconstituyente de minerales de nuestro cuerpo y nos ofrece muchos otros beneficios, si la consumimos a nivel interno.

Desde la antigüedad el ser humano ha aprendido a utilizar el agua como elemento curativo mediante técnicas de hidroterapia, y en las escuelas pitagóricas e hipocráticas eran conocedores de terapias a base de agua de mar para mantener y recuperar la salud de sus pacientes. El conocimiento de la terapia con agua de mar se lo debemos al científico francés René Quinton (1867-1925), que demostró la similitud de la composición del plasma sanguíneo con la del agua de mar. Estableció que las células humanas pueden mantenerse vivas en esa agua de mar primigenia, menos salada que la actual. Así que, diluyendo el agua marina para rebajar la concentración de sales y acercarla a la de la sangre, consiguió un plasma marino con el que curó a miles de personas, en una época en la que no había antibióticos.

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Si tenemos en cuenta que las enfermedades se desarrollan en entornos ácidos, nos será fácil entender que el agua de mar, con propiedades alcalinas, funciona como alcalinizador de nuestro organismo, lo que nos puede ayudar a prevenir enfermedades.

Al beber agua de mar, nuestro organismo se desintoxica, oxigena, alcaliniza, nutre y restaura. Entre los beneficios de tomar agua de mar, podemos destacar los siguientes:

  • Ayuda a la regeneración celular.
  • Limpia los pulmones de mucosidad.
  • Ayuda a eliminar resfriados y congestión.
  • Aporta dureza a los huesos (la deficiencia de sal, o consumir sal refinada, es una de las principales causas de la osteoporosis).
  • Ayuda a nuestro organismo a procesar mejor los alimentos, evitando digestiones pesadas.
  • Ayuda en la absorción de nutrientes a través del tracto intestinal.
  • Elimina el exceso de acidez de las células del cuerpo.
  • Regula la presión arterial (mezclada con agua dulce).
  • Regula el sueño.

Cómo tomar agua de mar?

El agua de mar tiene una concentración de 36 gramos de sal por litro, frente a los 9 gramos por litro que tiene nuestro organismo. Si tomáramos agua marina directamente, la concentración de sal en nuestro cuerpo aumentaría tanto que los tejidos deberían liberar agua para que la concentración de sales volviera a ser 9 gramos por litro. Esto podría provocarnos diarreas, y en consecuencia, deshidratación.

Por eso lo más conveniente es tomar agua de mar isotonizada, es decir rebajada con agua dulce. Teniendo en cuenta la proporción de sal que contiene el agua de mar, lo recomendable es no tomar más de un cuarto de litro por día, y en una proporción de 3 partes de agua dulce por 1 de agua de mar.

¡Importante! Antes de comenzar a tomar agua de mar, es recomendable comprobar que no sufrimos intolerancia a la misma. Lo mejor sería empezar ingiriendo pequeñas cantidades para asegurarnos de que nuestro cuerpo la tolera sin problemas.

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Estas semillas cuidan la salud del corazón, combaten la anemia y eliminan parásitos.

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Hola a todos, un gusto poder compartir con ustedes un nuevo articulo. En esta ocasión para hablarles acerca de los beneficios que aportan las semillas de calabaza.

Las semillas de calabaza, cuyo nombre científico es Cucurbita máxima, aporta diversos beneficios para la salud, debido a que son ricas en grasas buenas, omega 3, fibras, antioxidantes y minerales como hierro y magnesio.

Estas semillas pueden ser incluidas en la dieta para mejorar el funcionamiento del cerebro y del corazón, así como favorecer la salud intestinal y disminuir la inflamación en el organismo ocasionada por diversas enfermedades. 

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Las semillas de calabaza pueden consumirse enteras o trituradas, pudiendo ser incorporadas en las ensaladas o en la preparación de algunas comidas. Además, también es posible encontrar en algunas tiendas de productos naturales y a través de internet el aceite de semilla de calabaza, el cual también aporta los diversos beneficios para la salud.

Los principales beneficios para la salud son: 

#1. Contribuye a tu felicidad.

El mineral L-triptófano presente en las semillas de calabaza mejoran el estado de ánimo. De hecho, se afirma que puede ser muy bueno para combatir la depresión. Consumir estas semillas varias horas antes de dormir fomenta una buena noche de sueño.

#2. Aumenta el potasio.

El potasio es indispensable para ayudar a que los músculos se contraigan, regular los fluidos, equilibrar los minerales y el mantenimiento de la presión arterial. Este también ayuda a reducir los riesgos de contraer cálculos renales y evitar la pérdida de masa ósea del cuerpo. Se recomienda a los adultos consumir 4700 miligramos de potasio por día.

#3. Proteger las células del organismo.

Gracias a su elevado contenido de antioxidantes como caro-tenoides y vitamina E, las semillas de calabaza ayudan a proteger las células del organismo del efecto de los radicales libres, ayudando a disminuir la inflamación, así como con la reducción del riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer como el de estómago, próstata, de colon y de mama.

#4. Disminuye la inflamación.

Las semillas de calabaza son una excelente fuente de omega 3, el cual ejerce una acción antiinflamatoria ante los procesos de estrés o de enfermedades que puedan estar causando un estado de inflamación del organismo, asimismo protege al organismo de enfermedades cardiovasculares y cerebrales.

#5. Combate los parásitos intestinales.

Estas semillas han sido utilizadas como remedio casero para combatir los parásitos intestinales, debido a que poseen acción antiparasitária y antihelmíntica pudiendo ser utilizada en niños y en adultos.

#6. Mejora la salud de la próstata y de la tiroides.

Las semillas de calabaza son ricas en zinc, un mineral que es importante para fortalecer el sistema inmune y que ayuda a regular el funcionamiento de la tiroides. Algunos estudios han demostrado que el consumo diario de estas semillas ayuda a disminuir los síntomas de la hiperplasia benigna de la próstata. 

#7. Cuida la salud del corazón.

Estas semillas poseen fitoesteroles, magnesio, zinc, ácidos grasos buenos y omega 3, que ayudan a mantener la salud del corazón debido a que ejercen un efecto cardioprotector que ayudan a controlar la presión arterial, a reducir el riesgo cardiovascular y disminuir los niveles de colesterol. 

 #8. Combate la anemia.

Estas semillas son una excelente fuente vegetal de hierro, por lo que ayudan a combatir la anemia, pudiendo también ser consumido por personas veganas o vegetarianas para aumentar el aporte de hierro al organismo.

Es importante que en conjunto con las semillas se ingiera alguna fuente que proporcione vitamina C, de manera de favorecer su absorción a nivel intestinal. Algunos alimentos ricos en vitamina C son la naranja, la mandarina, la papaya, las fresas y el kiwi. 

¿Como podemos consumir las semillas de calabaza?

Las semillas de calabaza debidamente secas se pueden utilizar enteras en la ensalada o en la sopa, por ejemplo, o como un aperitivo en las meriendas, cuando se espolvorea un poquito de sal y jengibre en polvo.

Sin embargo, no se les debe añadir mucha sal, especialmente si sufre de hipertensión. Consumir alrededor de 10 a 15 gramos de semillas todos los días por 1 semana es excelente para eliminar los parásitos intestinales. También se pueden consumir trituradas agregarlas a los cereales, al yogur o al jugo de frutas. Para triturarlas basta colocarles en una licuadora o en un procesador de alimentos. Está también el aceite de semillas de calabaza el cual puede comprarse en ciertos supermercados. Este aceite debe ser utilizado para aderezar la ensalada o para añadirlo a la sopa una vez que esté lista, debido a que pierde sus propiedades al calentarse, por lo que siempre debe utilizarse crudo.

En caso de parásitos intestinales, se recomienda la ingesta de 2 cucharadas de aceite de semilla de calabaza al día durante 2 semanas.

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Por qué es importante el consumo de agua?. Qué beneficios aporta el agua a nuestro cuerpo?

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Si estás buscando motivación para empezar a consumir más líquidos durante el día, has llegado al video indicado. Te presentamos solo 10 beneficios de los muchos que tiene el consumo de agua para tu salud y tu bienestar en general. 

Por algo, durante toda nuestra vida hemos escuchado que debemos beber un mínimo de ocho vasos de agua al día.

El 70 % de la composición de nuestro cuerpo es agua. Es un elemento indispensable para mantenerlo sano porque además de limpiar el organismo y eliminar las toxinas, es un eficaz vehículo para transportar las vitaminas y sales minerales que necesitan nuestras células.

Una salud de hierro es uno de los principales beneficios de beber agua. La hidratación de nuestro organismo es fundamental para que se desarrollen correctamente muchos procesos que tienen que ver con la salud.

El agua permite que nuestro organismo realice la mayor parte de sus funciones vitales. Beber agua es fundamental para nuestros órganos. Sin agua no hay vida. Tres cuartas partes de nuestro cerebro y el corazón se componen de agua, más del 80% de los pulmones y más del 92% de la sangre es agua. El agua transporta nutrientes y oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo y actúa como un amortiguador de nuestros órganos ya que están rodeados por agua.

Si te está gustando el contenido te invito a que te suscribas al canal, le des un me gusta al video y que lo compartas con familiares y amigos. Recuerda dejarnos un comentario con la cantidad de vasos de agua que bebes al día.

Estos son 10 de los beneficios más importantes de beber agua con regularidad.

#1. MEJORA TU MENTE. 

¡Beber agua es genial para la mente! Cuando estás deshidratado, los órganos en el cuerpo, incluyendo el cerebro, pierden lubricación y oxígeno. El agua ayuda a restaurar nutrientes, líquido y oxígeno al cerebro para que pueda interpretar e interactuar mejor con los estímulos. Puedes mejorar tus habilidades para resolver problemas con una hidratación constante.

#2. AUMENTA TU RENDIMIENTO FÍSICO. 

El agua no solo mantiene la mente alerta, sino que también ayuda a mejorar el movimiento físico de nuestros cuerpos. El agua ayuda a restaurar los nutrientes de los músculos y las células. Los nutrientes ayudan a revitalizar las células para que los músculos puedan volverse más ágiles durante la actividad física. 

#3. ELIMINA BACTERIAS DE LA VEJIGA. 

En términos generales, beber suficiente agua todos los días mantiene la vejiga activa y libre de bacterias. Si tienes una infección urinaria, es aún más importante que bebas mucha agua durante y despues del tratamiento porque cada vez que orinas la vejiga se limpia un poco más. 

#4. PROTEGE ÓRGANOS.

Beber la cantidad recomendable de agua hace que el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones. Un consumo equilibrado de este líquido puede reducir el riesgo de presentar enfermedades en estos órganos.

#5. PREVIENE EL ESTREÑIMIENTO.

Una buena hidratación asegura que todo fluya a lo largo de tu tracto gastrointestinal, por lo que ayuda a prevenir el estreñimiento. El agua facilita que se disuelvan las partículas de desecho y las pasa suavemente a través del tracto digestivo.

#6. LLEVA NUTRIENTES Y OXÍGENO A LAS CÉLULAS.

Consumir suficiente agua diariamente mejorará tu circulación y tendrá un impacto positivo en tu salud en general, puesto que el agua lleva nutrientes valiosos y oxígeno a todo tu cuerpo. 

#7. NORMALIZA LA PRESIÓN ARTERIAL. 

Ciertamente hay una relación estrecha entre el consumo de agua y la presión arterial. Los pacientes con anomalías de la presión arterial pueden recurrir a un vaso grande de este líquido para ayudar a regular su presión. Así lo aseguraron investigadores del Centro de Disfunción Autonómica de Vanderbilt.

#8. ESTABILIZA LOS LATIDOS CARDÍACOS.

Cuando la presión arterial está funcionando correctamente los beneficios se reflejan directamente en el corazón.

#9. MANTIENE LA TEMPERATURA CORPORAL.

¡La hidratación es crucial para mantener tu temperatura corporal! 

Tu cuerpo pierde agua a través del sudor durante la actividad física y en ambientes calurosos. Esa sudoración funciona como un mecanismo para mantener tu cuerpo fresco, pero tu temperatura corporal aumentará si no repones el agua que pierdes. ¿Por qué ocurre esto? Lo que pasa es que tu cuerpo pierde electrolitos y plasma cuando está deshidratado, es por eso que si estás sudando más de lo habitual, debes tomar mucha agua.

#10. AYUDA A TENER UNA PIEL SANA Y BELLA

Beber agua durante todo el día permite que tu cuerpo sude, lo que hace que se abran tus poros y se limpie tu piel. El consumo de agua potable libera del exceso de suciedad y actúa como un hidratante natural para la piel, dándole ese brillo que todos queremos.

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SORPRENDENTE LO QUE ESTA PLANTA PUEDE HACER POR TU SALUD!.

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Hola amigos, bienvenidos de nuevo a este su canal de remedios saludables, en esta ocasión les quiero hablar de una planta medicinal que los dejará sorprendidos a todos con sus beneficios. El reino vegetal es amplio, y en él podemos encontrar innumerables especies de plantas medicinales, que forman parte del amplio abanico de seres vivos que habitan la tierra. Y muchas de estas plantas han demostrado tener interesantes propiedades como el caso de la salvia, la cual es una planta muy conocida en la sabiduría popular por su uso medicinal, pero no es la única utilidad que tiene, pues también es empleada en gastronomía y como planta ornamental. Todo ello ha hecho que sea una de las plantas más queridas por los herbolarios de todos los tiempos.

¿Quieres conocer más acerca de esta planta? Entonces te invito que sigas viendo el video hasta el final ya que te voy a regalar una receta muy buena con esta planta de Salvia. También te invito a que le des un me gusta, que te suscribas al canal y lo compartas con familiares y amigos.

Esta planta tiene propiedades expectorantes que actúan como un limpiador efectivo en resfriados o catarros que aún no han germinado. La infusión o té de salvia, la cual te estaremos dejando la receta mas abajo, te ayudará a limpiar tu organismo en tan solo 7 días, así como lo estás escuchando, en solo 7 días hace brotar del cuerpo la mucosidad.

La salvia, además, frena los problemas relacionados con el ciclo menstrual, ya sea con la irregularidad, la amenorrea, los cólicos menstruales y la menstruación escasa. De esta manera, acaba con las alteraciones propias de la menopausia como son la sudoración excesiva y los sofocos que muchas de nosotras podemos experimentar durante este proceso. También es antiinflamatoria, siendo beneficiosa para la garganta y la mucosa bucal. Además sus efectos contribuyen a paliar ciertos trastornos de la digestión, reduciendo la hinchazón del estómago y combatiendo la acidez estomacal y la dispepsia.

Dentro de su composición existen sustancias polifenólicas, dichas sustancias están presentes en otras plantas y alimentos, que destacan por su efecto antioxidante que impide la oxidación de los tejidos, contribuyendo con la salud cutánea, la cicatrización y la salud del cerebro. Varios estudios han demostrado que también ofrece una acción relajante y ansiolítica que ayuda a combatir la tensión nerviosa y la ansiedad, favoreciendo la relajación muscular.

Ahora voy a presentarte una muy buena receta, espero que la prepares y que luego me cuentes si haz tenido buenos resultados.

Ingredientes.

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de hojas de salvia

Preparación

Incorpora la taza de agua en una olla y ponla a hervir. Una vez alcance su punto de ebullición le agregas la cucharada de hojas de salvia y reduces el fuego a mínimo. Déjala un promedio de 3 o 5 minutos más y retírala. Luego esperas que repose 10 minutos a temperatura ambiente y cuélala.

La forma de ingerir infusión de salvia puede variar en función de los beneficios que se deseen obtener. Sin embargo, en general, se aconseja tomar una taza en la mañana y otra en la noche. Para reducir su sabor amargo se puede endulzar con miel o estevia. Además agregando limón y canela tiene un toque muy agradable.

A pesar de las propiedades de la infusión de salvia, es importante consultar al médico sobre su consumo, ya que en algunos casos interactúa de manera negativa con los medicamentos o está contraindicada. 

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Para qué sirve la CÚRCUMA y cuáles son sus beneficios?

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La cúrcuma, también denominada azufre de Indias, es una planta muy apreciada porque ofrece una gran versatilidad gastronómica y se le atribuyen propiedades medicinales contra el cáncer, el colesterol alto o la artrosis, entre otras enfermedades. Es nativa del suroeste de la India y pertenece a la misma familia que el jengibre. Su color es quizás el aspecto más característico de la planta, si no la has visto en forma natural seguramente reconocerás el color del curry, el condimento estrella de la India que posee como ingrediente principal al superalimento de hoy.

Es uno de los ingredientes más destacados en los tratamientos de Allurveda y otras culturas de medicina herbal.

La curcumina es el ingrediente activo más importante de este superalimento. Si te interesa nuestro contenido te invito a que le des un me gusta al vídeo, que lo compartas y que te suscribas al canal. Recuerda dejar un comentario con el nombre de tu país y así saber desde donde nos estás viendo.

Estos son los beneficios de la cúrcuma.

Las principales propiedades de la cúrcuma son su acción antiinflamatoria, antioxidante, antibacteriana y digestiva y, por esto, esta planta podría proporcionar diversos beneficios para el organismo como regular la flora intestinal, Eliminar los gusanos intestinales, también tratar problemas en el hígado, la cúrcuma estimula el sistema inmune y alivia la inflamación en la piel, mejora la digestión, la cúrcuma evita las crisis de asma, ayuda en la pérdida de peso, mejora la circulación sanguínea, también la cúrcuma podría ayudar a regular el azúcar en la sangre y a evitar las posibles complicaciones de la diabetes. Asimismo, la cúrcuma puede ser utilizada para inhibir la formación de coágulos y aliviar los síntomas pre-menstruales.

El principio activo de la cúrcuma es la curcumina, que está siendo estudiada para tratar heridas en la piel como quemaduras. Para su estudio se está incluyendo en geles y pomadas de aplicación tópica presentando excelentes resultados.

Cómo puedes tomarla?

La parte más utilizada de la cúrcuma es el polvo que proviene de su raíz para aderezar las comidas, sin embargo, sus hojas también pueden ser utilizadas en la preparación de algunos tés.

Preparación del té de cúrcuma:

Coloca 1 cucharadita de polvo de cúrcuma en 150 ml de agua hirviendo y deja reposar durante unos 10 a 15 minutos. Luego cuando esté tibio bebe hasta 3 tazas al día entre las comidas.

Cápsulas de cúrcuma.

Por lo general la dosis recomendada es de 2 cápsulas de 250 mg cada 12 horas, totalizando 1 gramo por día, sin embargo, la dosis puede variar de acuerdo con el problema a tratar.

Gel de cúrcuma:

Mezcla una cucharada de sábila con el polvo de cúrcuma y aplica sobre las regiones de la piel que estén inflamadas. Además, para mejorar la absorción de antioxidantes de la raíz, la cúrcuma puede consumirse con aceites, como el de oliva, de coco o aguacate.

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