RAZONES POR LAS QUE DEBES TOMAR JUGO DE NOPAL TODOS LOS DÍAS.
Si bien es cierto, la chumbera o nopal, contiene propiedades diuréticas, que ayudan a mejorar la digestión, y por su gran contenido de fibras nos puede ayudar a prevenir la obesidad.
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La planta de nopal es muy fácil de cultivar y no requiere de muchos cuidados para mantenerse en buen estado. Se ha comprobado que esta planta ofrece diferentes y grandes beneficios que harán que lo vuelvas el remedio casero de tu preferencia. En este video te mostraré cuales son los beneficios del nopal para la salud.
Beneficio #1. Controla la diabetes:
Algunos estudios indican que consumir 500 gramos de nopal puede ayudar a regular el azúcar en la sangre en personas diabéticas, debido a que contiene polisacáridos, fibras soluble como la pectina y otras sustancias que ayudan a disminuir el azúcar en la sangre y regular la acción de la insulina.
#2. Combate la arterosclerosis:
Dicha inflamación cardiovascular es ocasionada por la placa de nuestro vaso sanguíneo, esta se puede llegar a tratar fácilmente con esta planta, ya que gracias a sus propiedades es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio de los más eficaces. Se recomienda consumir por lo regular un zumo de nopal fresco o en polvo, para ayudar evitar el padecimiento de esta enfermedad.
#3. Regula el colesterol:
Los nopales aparentemente actúan a nivel de los receptores de colesterol malo en el hígado, ayudando a reducir el colesterol en sangre. Además de esto, es rico en grasas poliinsaturadas como el ácido linoleico, oleico y palmítico que ayudan a disminuir el colesterol, aumentar el bueno y evitar el surgimiento de enfermedades cardiovasculares.
#4. Ayuda el trabajo del colon:
Gracias a sus componentes activos, esta ayuda a la prevención y absorción de carbohidratos y grasa. Ayudándonos a mantener el balance del nivel de sangre en buen estado para controlar la obesidad y ayudar al cólon manteniéndolo limpio.
#5. Protege las células del sistema nervioso:
Este tipo de cactus contiene diversas sustancias como la nicotiflorina, por ejemplo, una sustancia que ejerce un efecto protector y antiinflamatorio sobre las células neuronales, disminuyendo el riesgo de demencia.
#6. Ayuda a controlar la presión arterial:
El nopal contiene buenas cantidades de potasio, mineral que ayuda a eliminar el exceso de sodio del organismo a través de la orina, ayudando a controlar la presión arterial.
Además, este cactus también es rico en compuestos antioxidantes, que preservan la salud de las arterias, mejorando la circulación sanguínea y previniendo la hipertensión arterial.
Ahora que ya conoces los beneficios del nopal te quiero regalar una muy buena receta. La preparación es sencilla, suelen utilizarse instrumentos básicos de cocina como licuadora y colador.
Ingredientes:
- 2 tallos de apio.
- 1 penca de nopal pequeña.
- Media toronja pelada.
- 2 rodajas de piña.
- 2 vasos de agua.
Preparación:
Introduce todos los ingredientes en la licuadora por dos minutos, es necesario que se licuen muy bien. Se recomienda servirlo sin colar pues la fibra es indispensable en este jugo.
Recuerda que todo en exceso hace daño, ser moderados en todo lo que consumimos nos evita consecuencias.
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