Categoría: Remedios Naturales

La hiperglucemia, también conocida como azúcar alta en la sangre, se refiere a niveles de glucosa en la sangre que están por encima de los valores considerados normales. La glucosa es el principal tipo de azúcar que se encuentra en la sangre y es una fuente importante de energía para el cuerpo. Sin embargo, niveles elevados de glucosa pueden tener efectos negativos en la salud.

Causas de la hiperglucemia:

1. Diabetes tipo 1: En la diabetes tipo 1, el sistema inmunológico ataca y destruye las células productoras de insulina en el páncreas, lo que lleva a una deficiencia total de esta hormona. La falta de insulina impide que la glucosa ingrese a las células, lo que provoca un aumento significativo de los niveles de azúcar en la sangre.
2. Diabetes tipo 2: En la diabetes tipo 2, las células no responden adecuadamente a la insulina (resistencia a la insulina), y el páncreas puede no producir suficiente insulina para compensar esto. Esto también resulta en un aumento de la glucosa en la sangre.
3. Otros factores: La hiperglucemia también puede ser causada por situaciones de estrés, enfermedades, infecciones, medicamentos (como los corticosteroides), falta de actividad física y una dieta poco saludable.

Consecuencias de tener el colesterol alto (hipercolesterolemia):

1. Aterosclerosis: El exceso de colesterol en la sangre puede acumularse en las paredes de las arterias y formar placas de ateroma. Esto conduce a la aterosclerosis, una enfermedad en la que las arterias se estrechan y endurecen, reduciendo el flujo sanguíneo y aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
2. Enfermedades cardiovasculares: La acumulación de placas de ateroma aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad coronaria, los ataques cardíacos y los ACV.
3. Problemas en el sistema circulatorio: El colesterol alto puede afectar el sistema circulatorio en general, lo que puede ocasionar problemas como la enfermedad arterial periférica, que reduce el flujo sanguíneo a las extremidades, y la enfermedad carotídea, que afecta las arterias que irrigan el cerebro.
4. Xantomas y xantelasmas: El colesterol alto también puede dar lugar a la aparición de depósitos de grasa amarillentos en la piel llamados xantomas y en los párpados llamados xantelasmas.

Es importante señalar que tanto la hiperglucemia como la hipercolesterolemia son factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, por lo que es esencial mantener niveles adecuados de azúcar y colesterol en la sangre a través de una dieta saludable, ejercicio regular y, en algunos casos, medicamentos recetados por un profesional de la salud. Si tienes preocupaciones sobre tu salud o te han diagnosticado alguna de estas condiciones, es fundamental que consultes a un médico para recibir orientación y tratamiento adecuados.

RECETA PARA BAJAR EL AZÚCAR Y EL COLESTEROL.

La calabaza es un alimento nutritivo y beneficioso para la salud, pero es importante tener en cuenta que no es un remedio milagroso para tratar condiciones médicas graves como el azúcar en la sangre elevado, el colesterol alto o la limpieza de las arterias del corazón. Sin embargo, puede ser parte de una dieta equilibrada que ayude a mejorar la salud cardiovascular y el control del azúcar en la sangre.

A continuación, te presento una receta con calabaza y otros ingredientes saludables que podrían ser útiles como complemento a un tratamiento médico adecuado para estas condiciones:

Batido de calabaza para la salud cardiovascular y control de azúcar en la sangre:

Ingredientes:

• 1 taza de calabaza cocida y en puré.
• 1 plátano maduro.
• 1 taza de leche de almendras o leche desnatada sin azúcar.
• 1 cucharadita de canela en polvo.
• 1 cucharadita de miel (opcional, evita si tienes azúcar en la sangre elevado).

Instrucciones:

1. Lava y cocina la calabaza hasta que esté tierna. Luego, hazla puré hasta obtener una textura suave.
2. En una licuadora, mezcla la calabaza en puré con el plátano, la leche de almendras (o la leche desnatada), la canela y la miel (si la estás usando).
3. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
4. Sirve el batido en un vaso y disfrútalo como un complemento a tu desayuno o como una merienda saludable.

Recuerda que la clave para mejorar el control del azúcar en la sangre, reducir el colesterol alto y mantener la salud del corazón es llevar un estilo de vida saludable en general. Esto incluye una dieta balanceada, rica en frutas, verduras y alimentos integrales, así como la práctica regular de ejercicio físico y el seguimiento de las recomendaciones y tratamientos médicos pertinentes. Siempre consulta a un profesional de la salud antes de realizar cambios importantes en tu dieta o en tu plan de tratamiento.

La remolacha, también conocida como betabel o betarraga, es una verdura de raíz que pertenece a la familia de las amarantáceas. Se caracteriza por su distintivo color rojo intenso y su sabor dulce y terroso. Originaria de la región mediterránea, la remolacha se ha cultivado durante siglos por sus propiedades nutritivas y medicinales.

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La remolacha contiene numerosos beneficios pero solo te voy a compartir 8 de los más importantes y destacados, presta mucha atencion:

#1. Mejora la salud cardiovascular:

La remolacha es rica en nitratos, los cuales se convierten en óxido nítrico en el cuerpo. Esto ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y reduciendo la presión arterial.

#2. Fortalece el sistema inmunológico:

La remolacha es una excelente fuente de vitamina C, que estimula la producción de glóbulos blancos y fortalece el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades.

#3. Desintoxica el hígado:

Gracias a sus antioxidantes y compuestos desintoxicantes, como la betaina, la remolacha ayuda a limpiar y proteger el hígado de sustancias dañinas.

#4. Aumenta la resistencia física:

Los nitratos presentes en la remolacha mejoran la eficiencia del uso de oxígeno durante el ejercicio, lo que puede aumentar la resistencia y mejorar el rendimiento deportivo.

#5. Apoya la salud cerebral:

La remolacha contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que benefician la salud cerebral. Se ha demostrado que su consumo regular mejora la cognición y la función cerebral.

#6. Regula el tránsito intestinal:

La remolacha es una buena fuente de fibra, lo que ayuda a promover la regularidad intestinal y prevenir el estreñimiento.

#7. Promueve una piel saludable:

Los antioxidantes presentes en la remolacha ayudan a combatir los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel, promoviendo una apariencia saludable y juvenil.

#8. Estimula la digestión:

Los compuestos presentes en la remolacha, como la betaina, estimulan la producción de enzimas digestivas, mejorando la digestión y la absorción de nutrientes.

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Gracias por tu atención y espero que disfrutes de los beneficios de la remolacha. ¡Que tengas un día saludable y lleno de energía!

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo regula el azúcar en la sangre. Hay dos tipos principales de diabetes: la tipo 1 y la tipo 2. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce suficiente insulina, una hormona necesaria para regular el azúcar en la sangre. En la diabetes tipo 2, el cuerpo no utiliza la insulina de manera efectiva. Ambos tipos de diabetes pueden presentar síntomas similares.

Aquí están 7 señales comunes que pueden indicar que una mujer está padeciendo diabetes:

1. Sed excesiva: Si una mujer siente una sed constante y tiene la necesidad de beber grandes cantidades de líquido, esto puede ser un signo de diabetes.
2. Micción frecuente: Si una mujer tiene que orinar con mayor frecuencia de lo habitual, especialmente durante la noche, esto podría ser un síntoma de diabetes.
3. Fatiga: Sentirse cansada o fatigada todo el tiempo, incluso después de descansar adecuadamente, es otro posible signo de diabetes.
4. Pérdida de peso inexplicada: Si una mujer pierde peso sin razón aparente, a pesar de tener buen apetito, esto puede ser un síntoma de diabetes.
5. Visión borrosa: La diabetes puede afectar los vasos sanguíneos en los ojos, lo que puede causar visión borrosa o dificultad para enfocar correctamente.
6. Infecciones recurrentes: Las mujeres con diabetes pueden ser más propensas a infecciones frecuentes, como infecciones urinarias, infecciones vaginales o infecciones de la piel.
7. Cicatrización lenta de heridas: La diabetes puede afectar la capacidad del cuerpo para sanar adecuadamente, por lo que las heridas pueden tardar más tiempo en cicatrizar.

Si una mujer presenta varios de estos síntomas, es importante que consulte a un médico para una evaluación adecuada.

Con respecto a la receta alternativa que mencionaste, las hojas de higo se han utilizado en algunas tradiciones de medicina popular como un posible remedio para la diabetes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no hay evidencia científica sólida que respalde la eficacia de las hojas de higo en el tratamiento de la diabetes.

Dicho esto, aquí tienes una receta simple que implica el uso de hojas de higo:

Ingredientes:

• Un puñado de hojas de higo frescas.
• Agua caliente.

Instrucciones:

1. Lava bien las hojas de higo frescas.
2. Coloca las hojas en una taza o recipiente.
3. Vierte agua caliente sobre las hojas y déjalas reposar durante unos 5-10 minutos.
4. Cuela el líquido resultante para obtener una infusión de hojas de higo.
5. Bebe la infusión.

¡Gracias por tu atención! Recuerda que la diabetes es una enfermedad seria y es importante buscar atención médica profesional si sospechas que puedes padecerla. Además, es crucial seguir las recomendaciones y el tratamiento indicados por un médico.

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Ciertos ingredientes como el ajo, el limón y el bicarbonato de sodio se han utilizado en remedios caseros para tratar las verrugas. A continuación, te proporcionaré información sobre las propiedades de cada uno de estos ingredientes:

1. Ajo: El ajo contiene compuestos azufrados, como la alicina, que le confieren propiedades antimicrobianas y antivirales. Se cree que estas propiedades pueden ayudar a combatir el virus del papiloma humano (VPH), que es la causa principal de las verrugas. Además, el ajo también se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes.
2. Limón: El limón es rico en vitamina C, un antioxidante que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico saludable puede ser beneficioso para combatir el virus del VPH y promover la curación de las verrugas. Además, el ácido cítrico presente en el limón puede tener propiedades exfoliantes que pueden ayudar a eliminar las capas externas de la verruga.
3. Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio es un compuesto alcalino que se ha utilizado en remedios caseros debido a sus propiedades exfoliantes y antimicrobianas. Se cree que su capacidad para exfoliar la piel puede ayudar a eliminar las verrugas gradualmente al eliminar las capas superiores de la piel afectada. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el bicarbonato de sodio puede ser irritante para algunas personas, por lo que se debe tener precaución al usarlo.

Es fundamental destacar que estos ingredientes y sus propiedades no han sido respaldados científicamente de manera concluyente como tratamientos eficaces para las verrugas. Las verrugas pueden requerir tratamientos específicos y es recomendable consultar a un dermatólogo u otro profesional de la salud para recibir un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento apropiado.

Dicho esto, aquí tienes una receta que incluye ajo, limón y soda para las verrugas. Recuerda que la eficacia puede variar de una persona a otra y que algunos remedios caseros pueden no ser apropiados para todos:

Ingredientes:

• 1 diente de ajo
• Jugo de medio limón
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio

Instrucciones:

1. Tritura o machaca el diente de ajo hasta obtener una pasta.
2. Exprime el jugo de medio limón y agrégalo a la pasta de ajo.
3. Añade la cucharadita de bicarbonato de sodio y mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea.
4. Aplica la pasta directamente sobre la verruga y cúbrela con un vendaje o una gasa limpia.
5. Deja que la pasta actúe durante varias horas o durante la noche.
6. Repite el proceso diariamente hasta que la verruga desaparezca. Ten en cuenta que esto puede llevar semanas o incluso meses.

Recuerda que las verrugas son causadas por el virus del papiloma humano (VPH), y eliminarlas puede requerir diversos tratamientos, incluyendo opciones médicas como crioterapia, electrocauterización o medicamentos tópicos recetados. Si las verrugas persisten o causan molestias, es recomendable buscar la opinión de un dermatólogo u otro profesional de la salud para un diagnóstico adecuado y un tratamiento apropiado.

Las semillas de sésamo, también conocidas como ajonjolí, son una fuente nutricional rica en minerales, vitaminas y antioxidantes. Si bien no existe una cura definitiva para la artritis, algunos estudios sugieren que las semillas de sésamo pueden ofrecer ciertos beneficios para quienes padecen esta enfermedad.

El sésamo contiene calcio, magnesio y cobre, minerales que son importantes para la salud ósea y pueden contribuir al alivio de los síntomas artríticos. Además, el sésamo es rico en ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir la inflamación en las articulaciones.

Para incorporar las semillas de sésamo en tu dieta, puedes espolvorearlas en ensaladas, mezclarlas con yogur o agregarlas a tus platos de cereal o avena. También puedes utilizar aceite de sésamo en la cocina para agregar sabor y obtener los beneficios de los ácidos grasos omega-3.

Las semillas de sésamo son pequeñas semillas oleaginosas que provienen de la planta de sésamo (Sesamum indicum). Son ampliamente utilizadas en la cocina de muchas culturas debido a su sabor y textura. Estas semillas son una excelente fuente de nutrientes, incluyendo proteínas, fibra, grasas saludables, calcio, magnesio, cobre, hierro y vitaminas del complejo B.

En relación a su uso para la artritis y el dolor en las rodillas y articulaciones, algunas personas afirman experimentar alivio de los síntomas al incluir semillas de sésamo en su dieta. Sin embargo, es importante destacar que la evidencia científica sobre este tema es limitada y se necesitan más investigaciones para respaldar estos beneficios.

Dicho esto, aquí te presento una receta que incorpora semillas de sésamo y otros ingredientes que se ha mencionado que pueden ser beneficiosos para la salud de las articulaciones:

Ensalada de Sésamo y Aguacate:

Ingredientes:

• 2 tazas de hojas de espinaca fresca
• 1 aguacate maduro, cortado en cubitos
• 1/4 de taza de semillas de sésamo
• 1/4 de taza de nueces picadas
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
• Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

1. Lava las hojas de espinaca y colócalas en un tazón grande.
2. Agrega los cubitos de aguacate, las semillas de sésamo y las nueces picadas a la espinaca.
3. En un recipiente aparte, mezcla el aceite de oliva, el vinagre de sidra de manzana, la sal y la pimienta.
4. Vierte la mezcla de aderezo sobre la ensalada y revuelve suavemente para combinar todos los ingredientes.
5. Sirve y disfruta.

Esta ensalada combina los nutrientes de las semillas de sésamo con las propiedades saludables del aguacate, las nueces y la espinaca, que son fuentes de grasas saludables, vitamina E, antioxidantes y otros nutrientes que pueden ser beneficiosos para la salud de las articulaciones.

Recuerda que es importante mantener una dieta equilibrada y consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado si sufres de artritis o dolor crónico en las articulaciones.

El dolor en los talones es un problema común que puede afectar la calidad de vida de una persona. Puede manifestarse como una sensación de quemazón, punzadas o molestias al caminar o estar de pie. A continuación, te proporcionaré información sobre las causas del dolor en los talones y tres posibles tratamientos naturales a base de bicarbonato de sodio, aceite de coco y vinagre de sidra de manzana.

Causas del dolor en los talones:

1. Fascitis plantar: Es una de las causas más comunes de dolor en los talones. Ocurre cuando la fascia plantar, un tejido fibroso que se extiende desde el talón hasta los dedos del pie, se inflama o se daña debido a un uso excesivo, una mala alineación del pie, el sobrepeso o el uso de calzado inadecuado.
2. Espolón calcáneo: Se refiere al crecimiento óseo anormal en el talón. Puede desarrollarse como resultado de la fascitis plantar crónica o la tensión repetitiva en el talón, lo que causa dolor al caminar o estar de pie.
3. Bursitis: Es la inflamación de la bursa, una pequeña bolsa llena de líquido que actúa como un amortiguador entre los tendones y los huesos. La bursitis en el talón puede ocurrir debido a una lesión, un uso excesivo o una mala postura al caminar.
4. Tendinitis de Aquiles: Se produce cuando el tendón de Aquiles, que conecta los músculos de la pantorrilla con el talón, se inflama. El dolor en el talón puede irradiarse hacia la parte posterior de la pierna.

Tratamientos naturales a base de bicarbonato de sodio, aceite de coco y vinagre de sidra de manzana:

1. Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio es conocido por sus propiedades alcalinas y su capacidad para aliviar la inflamación. Puedes probar el siguiente tratamiento:

• Mezcla 2 cucharadas de bicarbonato de sodio con suficiente agua para hacer una pasta.
• Aplica la pasta sobre los talones y masajea suavemente durante unos minutos.
• Enjuaga con agua tibia y seca bien los pies.
• Repite este proceso dos veces al día durante una semana.

2. Aceite de coco: El aceite de coco tiene propiedades hidratantes y puede ayudar a suavizar la piel seca y agrietada. Aquí tienes un tratamiento que puedes seguir:

• Calienta un poco de aceite de coco en el microondas hasta que esté tibio.
• Aplica el aceite de coco sobre los talones y masajea suavemente durante unos minutos.
• Luego, ponte unos calcetines de algodón y déjalos actuar durante la noche.
• Repite este proceso diariamente antes de acostarte hasta que observes mejoras en la piel.

3. Vinagre de sidra de manzana: El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir el dolor en los talones. Sigue estos pasos para un tratamiento con vinagre de sidra de manzana:

• Llena una tina o un recipiente lo suficientemente grande como para que quepan tus pies con agua tibia.
• Agrega 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana al agua y mezcla bien.
• Remoja tus pies en la solución durante 15 a 20 minutos.
• Luego, realiza un suave masaje en los talones con el vinagre de sidra de manzana durante unos minutos.
• Enjuaga tus pies con agua tibia y sécalos cuidadosamente.
• Repite este proceso una o dos veces al día durante varios días.

Recuerda que estos tratamientos naturales pueden proporcionar alivio en algunos casos de dolor en los talones, pero es importante consultar a un médico o especialista en ortopedia si el dolor persiste o empeora. También es fundamental identificar la causa subyacente del dolor en los talones para recibir un tratamiento adecuado.

Si bien es cierto, la chumbera o nopal, contiene propiedades diuréticas, que ayudan a mejorar la digestión, y por su gran contenido de fibras nos puede ayudar a prevenir la obesidad.

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La planta de nopal es muy fácil de cultivar y no requiere de muchos cuidados para mantenerse en buen estado. Se ha comprobado que esta planta ofrece diferentes y grandes beneficios que harán que lo vuelvas el remedio casero de tu preferencia. En este video te mostraré cuales son los beneficios del nopal para la salud.

Beneficio #1. Controla la diabetes:

Algunos estudios indican que consumir 500 gramos de nopal puede ayudar a regular el azúcar en la sangre en personas diabéticas, debido a que contiene polisacáridos, fibras soluble como la pectina y otras sustancias que ayudan a disminuir el azúcar en la sangre y regular la acción de la insulina.

#2. Combate la arterosclerosis:

Dicha inflamación cardiovascular es ocasionada por la placa de nuestro vaso sanguíneo, esta se puede llegar a tratar fácilmente con esta planta, ya que gracias a sus propiedades es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio de los más eficaces. Se recomienda consumir por lo regular un zumo de nopal fresco o en polvo, para ayudar evitar el padecimiento de esta enfermedad.

#3. Regula el colesterol: 

Los nopales aparentemente actúan a nivel de los receptores de colesterol malo en el hígado, ayudando a reducir el colesterol en sangre. Además de esto, es rico en grasas poliinsaturadas como el ácido linoleico, oleico y palmítico que ayudan a disminuir el colesterol, aumentar el bueno y evitar el surgimiento de enfermedades cardiovasculares.

#4. Ayuda el trabajo del colon:

Gracias a sus componentes activos, esta ayuda a la prevención y absorción de carbohidratos y grasa. Ayudándonos a mantener el balance del nivel de sangre en buen estado para controlar la obesidad y ayudar al cólon manteniéndolo limpio.

#5. Protege las células del sistema nervioso:

Este tipo de cactus contiene diversas sustancias como la nicotiflorina, por ejemplo, una sustancia que ejerce un efecto protector y antiinflamatorio sobre las células neuronales, disminuyendo el riesgo de demencia.

#6. Ayuda a controlar la presión arterial:

El nopal contiene buenas cantidades de potasio, mineral que ayuda a eliminar el exceso de sodio del organismo a través de la orina, ayudando a controlar la presión arterial.

Además, este cactus también es rico en compuestos antioxidantes, que preservan la salud de las arterias, mejorando la circulación sanguínea y previniendo la hipertensión arterial.

Ahora que ya conoces los beneficios del nopal te quiero regalar una muy buena receta. La preparación es sencilla, suelen utilizarse instrumentos básicos de cocina como licuadora y colador.

Ingredientes:

• 2 tallos de apio.
• 1 penca de nopal pequeña.
• Media toronja pelada.
• 2 rodajas de piña.
• 2 vasos de agua.

Preparación:

Introduce todos los ingredientes en la licuadora por dos minutos, es necesario que se licuen muy bien. Se recomienda servirlo sin colar pues la fibra es indispensable en este jugo.

Recuerda que todo en exceso hace daño, ser moderados en todo lo que consumimos nos evita consecuencias.

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Agregar a tu dieta vinagre de sidra de manzana para adelgazar es una excelente estrategia.

Y es que ha demostrado que puede ayudar a controlar el apetito, reducir el porcentaje de grasa corporal y perder grasa abdominal más rápido. En este video te mostraré cómo y cuándo tomarlo para alcanzar más rápido el peso que deseas.

Son sorprendentes los beneficios del vinagre de sidra de manzana para bajar de peso. Esta maravilla de la naturaleza se ha utilizado desde hace siglos por sus propiedades medicinales.

Se prepara mezclando manzanas con levadura, que produce alcohol y luego se fermenta en ácido acético, agregándole algunas bacterias. La bebida también contiene agua, minerales, vitaminas y pequeñas cantidades de otros ácidos.

El ácido acético es su principal componente activo y promueve la pérdida de peso de varias maneras.

Cómo tomar el vinagre de sidra de manzana para adelgazar?

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La cantidad que se emplea para adelgazar es de 1 a 2 cucharadas soperas por día, mezcladas con un vaso de agua. Es recomendable que comiences con 1 cucharadita para ver cómo tu cuerpo lo tolera.

Si lo vas a comenzar a consumir, es mejor que lo distribuyas en 2 o 3 dosis a lo largo del día y no tomar más de 1 cucharada a la vez porque podría causarte náuseas. Consúmelo con sorbete para evitar que dañe el esmalte de tus dientes.

El vinagre de sidra de manzana también queda divino con aceite de oliva como aderezo para ensaladas. En especial, es muy sabroso con verduras de hoja verde, pepinos y tomates, también lo puedes usar para encurtir verduras.

El mejor momento para tomarlo es justo antes de la comida. Esto te mantiene lleno y evita que comas en exceso, también ayuda a descomponer los almidones que comes. Es importante mezclarlo con agua, ya que el vinagre sin diluir puede quemar el interior de la boca y el esófago.

Tomar dosis muy altas puede ser dañino, como las interacciones con medicamentos o la erosión del esmalte dental.

Recuerda que todo en exceso hace daño, ser moderados en todo lo que consumimos nos evita consecuencias.

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El agua de mar es una disolución formada por agua y sales, en una proporción de un 96,5% de agua y un 3,5% de sales. ¡Conoce los diferentes tipos que existen para el consumo y los beneficios que nos puede aportar.

EL Agua de Mar ¡desintoxica, oxigena, alcaliniza y nutre tu organismo!

Muchos somos los que decidimos ir a la playa de vacaciones, con el objetivo de descansar, relajarnos y recargar pilas.

Y no es casualidad que después de pasar un día en el mar, nos sintamos mucho mejor. A nivel externo, el agua de mar tiene un efecto muy beneficioso sobre nuestra salud: ayuda a combatir problemas respiratorios, cura enfermedades de la piel como la psoriasis y cicatriza heridas, calma los dolores procedentes del reuma, artrosis y artritis, reduce el estrés y la ansiedad.

Aunque existe la creencia popular de que el agua marina no es apta para nuestro consumo, beberla tiene enormes beneficios sobre nuestra salud. Este líquido contiene minerales, proteínas, vitaminas y más de 90 elementos de la tabla periódica fundamentales para nuestro cuerpo, lo que nos ayuda a llevar una vida sana, rica en nutrientes y minerales,

El agua de mar nos ayuda a estar sanos, pues es el mayor reconstituyente de minerales de nuestro cuerpo y nos ofrece muchos otros beneficios, si la consumimos a nivel interno.

Desde la antigüedad el ser humano ha aprendido a utilizar el agua como elemento curativo mediante técnicas de hidroterapia, y en las escuelas pitagóricas e hipocráticas eran conocedores de terapias a base de agua de mar para mantener y recuperar la salud de sus pacientes. El conocimiento de la terapia con agua de mar se lo debemos al científico francés René Quinton (1867-1925), que demostró la similitud de la composición del plasma sanguíneo con la del agua de mar. Estableció que las células humanas pueden mantenerse vivas en esa agua de mar primigenia, menos salada que la actual. Así que, diluyendo el agua marina para rebajar la concentración de sales y acercarla a la de la sangre, consiguió un plasma marino con el que curó a miles de personas, en una época en la que no había antibióticos.

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Si tenemos en cuenta que las enfermedades se desarrollan en entornos ácidos, nos será fácil entender que el agua de mar, con propiedades alcalinas, funciona como alcalinizador de nuestro organismo, lo que nos puede ayudar a prevenir enfermedades.

Al beber agua de mar, nuestro organismo se desintoxica, oxigena, alcaliniza, nutre y restaura. Entre los beneficios de tomar agua de mar, podemos destacar los siguientes:

• Ayuda a la regeneración celular.
• Limpia los pulmones de mucosidad.
• Ayuda a eliminar resfriados y congestión.
• Aporta dureza a los huesos (la deficiencia de sal, o consumir sal refinada, es una de las principales causas de la osteoporosis).
• Ayuda a nuestro organismo a procesar mejor los alimentos, evitando digestiones pesadas.
• Ayuda en la absorción de nutrientes a través del tracto intestinal.
• Elimina el exceso de acidez de las células del cuerpo.
• Regula la presión arterial (mezclada con agua dulce).
• Regula el sueño.

Cómo tomar agua de mar?

El agua de mar tiene una concentración de 36 gramos de sal por litro, frente a los 9 gramos por litro que tiene nuestro organismo. Si tomáramos agua marina directamente, la concentración de sal en nuestro cuerpo aumentaría tanto que los tejidos deberían liberar agua para que la concentración de sales volviera a ser 9 gramos por litro. Esto podría provocarnos diarreas, y en consecuencia, deshidratación.

Por eso lo más conveniente es tomar agua de mar isotonizada, es decir rebajada con agua dulce. Teniendo en cuenta la proporción de sal que contiene el agua de mar, lo recomendable es no tomar más de un cuarto de litro por día, y en una proporción de 3 partes de agua dulce por 1 de agua de mar.

¡Importante! Antes de comenzar a tomar agua de mar, es recomendable comprobar que no sufrimos intolerancia a la misma. Lo mejor sería empezar ingiriendo pequeñas cantidades para asegurarnos de que nuestro cuerpo la tolera sin problemas.

Recuerda que todo en exceso hace daño, ser moderados en todo lo que consumimos nos evita consecuencias.

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