Come una Batata.
Si te comes una Batata o Camote por tres días me lo Vas a Agradecer… Beneficios de la Batata.
La batata, es un vegetal conocido como camote, papa dulce, o boniato. La batata, además de ser deliciosa para degustar con platos fuertes, también posee múltiples propiedades nutricionales. Por eso, a pesar de ser considerada como humilde, incorporarla a nuestro menú, podría aportarnos las vitaminas que nuestro cuerpo necesita, generando sensación de saciedad.
Es tan rico en antioxidantes que se compara con las algas. Hay que elegir las variedades anaranjadas que tienen, además, beta-carotenos en abundancia.El consumo habitual de alimentos ricos en vitamina E, como la batata, está asociado a un menor riesgo de padecer todo tipo de cánceres, apoplejías y problemas de corazón. Su alto contenido en potasio contribuye a normalizar la hipertensión arterial.
Es fácil de digerir y tan altamente nutritivo que debe tener un puesto de honor en las dietas vegetarianas. Es un excelente paliativo para las inflamaciones intestinales de todo tipo, ayudando a sanar las úlceras.
Otra de las sorprendentes propiedades del boniato es que contribuye a deshacer los residuos tóxicos, ya que se une a los metales pesados facilitando la evacuación del organismo. Tradicionalmente se ha considerado un buen alimento para la circulación.
Las personas con problemas de visión, sobre todo nocturna, deben tenerlo en cuenta a la hora de planificar su dieta.
Entre las propiedades de la batata también destaca su riqueza en flavonoides. Se están haciendo estudios con muy buen resultado en la mejora del rendimiento intelectual tanto por exámenes o por carga de trabajo.
Así que te mostraremos 9 beneficios de la batata que debes conocer por el bien de tu salud., solo mira el siguiente video:
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Me gusta importante la información saludos desde Guatemala
Hola soy de Argentina . Muy buena información. Aquí se llama barata.se cosecha y consume siempre. Lucía.
Muy buena la informacion, me interesa la parte de la dieta y ganar musculos
Batatas con pollo
Para que sirve?
Hola soy de Tenancingo quisiera saber si se la puedo dar a a un una persona con diabetes
aquí.en el.Salvador.se llama.camote.aguiloacen.enmiel.sonialemus
Muy bueno
Hola, en chile se llama camote,me gusto eso de que reduce los calambre y fortalece el sistema inmunológico de verdad todo un rico alimento ademas
Batata Venezuela
Batata
Muy rica a menudo la como yo la produzco
Si muy rica la batata aquí Venezuela aquí c cosecha batata morada y batata blanca yo la produzco mucho