9 PROPIEDADES DE LA PIÑA QUE ES IMPORTANTE QUE CONOZCAS.

2 – Ayuda a eliminar ardor, acidez y gases:
Una de las principales propiedades curativas de la piña es eliminar las molestias gastrointestinales y la hinchazón abdominal, gracias a la mejora de la digestión que ya hemos comentado.

3 – Además elimina el estreñimiento:
La tercera parte de la mejora de la digestión se produce por la cantidad de fibra insoluble de esta sabrosa fruta, en definitiva es muy útil para todo tu sistema digestivo.
4 – Fuente de antioxidantes y manganeso
Los antioxidantes mantendrán tu organismo joven evitando el envejecimiento prematuro. Por otro lado el manganeso (difícil de encontrar en otros alimentos) fortalece tus huesos y el sistema inmunitario.

5 – Un postre delicioso y natural:
La piña es un postre ideal, ya que te quita el antojo de dulce si estas a dieta y ayuda a controlar tus niveles de glucosa en sangre, mejorando la sensación de saciedad.

6 – La piña está llena de vitamina C:
La piña es otra de las frutas ricas en vitamina C, excelente para prevenir los catarros y resfriados ¡ Consúmela siempre que puedas para mantener una salud de hierro!

7 – Elimina la retención de líquidos:
El ultimo beneficio de la piña es que actúa como un diurético natural que te ayudará a eliminar la retención de líquidos, previniendo la hinchazón y logrando un vientre plano.

8 – Aliada contra la hipertensión:

El Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre (NHLBI, por sus siglas en inglés) señala que una forma de combatir la hipertensión arterial es consumir una gran cantidad de potasio y una pequeña cantidad de sodio en la dieta. Una taza de piña contiene alrededor de 1 mg de sodio y 195 mg de potasio, por lo que ayuda a estabilizar la presión arterial naturalmente.

9 – Contra el dolor e inflamación:

De acuerdo información de la Biblioteca Nacional de Medicina, la bromelina, una enzima que se encuentra en el jugo de piña y en el tallo de la piña se utiliza para disminuir la hinchazón (inflamación), especialmente de la nariz y los senos nasales, después de una cirugía o una lesión. También se usa para relajar los músculos y prevenir el dolor muscular después de un ejercicio intenso.

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