{"id":2631,"date":"2022-09-03T17:12:08","date_gmt":"2022-09-03T17:12:08","guid":{"rendered":"https:\/\/misplantascurativas.info\/?p=2631"},"modified":"2022-09-03T21:29:04","modified_gmt":"2022-09-03T21:29:04","slug":"estas-semillas-cuidan-la-salud-del-corazon-combaten-la-anemia-y-eliminan-parasitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/misplantascurativas.info\/?p=2631","title":{"rendered":"Estas semillas cuidan la salud del coraz\u00f3n, combaten la anemia y eliminan par\u00e1sitos."},"content":{"rendered":"\n

Hola a todos, un gusto poder compartir con ustedes un nuevo articulo. En esta ocasi\u00f3n para hablarles acerca de los beneficios que aportan las semillas de calabaza.<\/p>\n\n\n\n

Las semillas de calabaza, cuyo nombre cient\u00edfico es Cucurbita m\u00e1xima<\/em>, aporta diversos beneficios para la salud, debido a que son ricas en grasas buenas, omega 3, fibras, antioxidantes y minerales como hierro y magnesio.<\/p>\n\n\n\n

Estas semillas pueden ser incluidas en la dieta para mejorar el funcionamiento del cerebro y del coraz\u00f3n, as\u00ed como favorecer la salud intestinal y disminuir la inflamaci\u00f3n en el organismo ocasionada por diversas enfermedades. <\/p>\n\n\n\n

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Las semillas de calabaza pueden consumirse enteras o trituradas, pudiendo ser incorporadas en las ensaladas o en la preparaci\u00f3n de algunas comidas. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es posible encontrar en algunas tiendas de productos naturales y a trav\u00e9s de internet el aceite de semilla de calabaza, el cual tambi\u00e9n aporta los diversos beneficios para la salud.<\/p>\n\n\n\n

Los principales beneficios para la salud son: <\/h3>\n\n\n\n

#1. Contribuye a tu felicidad.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El mineral L-tript\u00f3fano presente en las semillas de calabaza mejoran el estado de \u00e1nimo. De hecho, se afirma que puede ser muy bueno para combatir la depresi\u00f3n. Consumir estas semillas varias horas antes de dormir fomenta una buena noche de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

#2. Aumenta el potasio.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El potasio es indispensable para ayudar a que los m\u00fasculos se contraigan, regular los fluidos, equilibrar los minerales y el mantenimiento de la presi\u00f3n arterial. Este tambi\u00e9n ayuda a reducir los riesgos de contraer c\u00e1lculos renales y evitar la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea del cuerpo. Se <\/strong>recomienda a los adultos consumir 4700 miligramos de potasio por d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

#3. Proteger las c\u00e9lulas del organismo.<\/h3>\n\n\n\n

Gracias a su elevado contenido de antioxidantes como caro-tenoides y vitamina E, las semillas de calabaza ayudan a proteger las c\u00e9lulas del organismo del efecto de los radicales libres, ayudando a disminuir la inflamaci\u00f3n, as\u00ed como con la reducci\u00f3n del riesgo de sufrir algunos tipos de c\u00e1ncer como el de est\u00f3mago, pr\u00f3stata, de colon y de mama.<\/p>\n\n\n\n

#4. Disminuye la inflamaci\u00f3n.<\/h3>\n\n\n\n

Las semillas de calabaza son una excelente fuente de omega 3, el cual ejerce una acci\u00f3n antiinflamatoria ante los procesos de estr\u00e9s o de enfermedades que puedan estar causando un estado de inflamaci\u00f3n del organismo, asimismo protege al organismo de enfermedades cardiovasculares y cerebrales.<\/p>\n\n\n\n

#5. Combate los par\u00e1sitos intestinales.<\/h3>\n\n\n\n

Estas semillas han sido utilizadas como remedio casero para combatir los par\u00e1sitos intestinales, debido a que poseen acci\u00f3n antiparasit\u00e1ria y antihelm\u00edntica pudiendo ser utilizada en ni\u00f1os y en adultos.<\/p>\n\n\n\n

#6. Mejora la salud de la pr\u00f3stata y de la tiroides.<\/h3>\n\n\n\n

Las semillas de calabaza son ricas en zinc, un mineral que es importante para fortalecer el sistema inmune y que ayuda a regular el funcionamiento de la tiroides. Algunos estudios han demostrado que el consumo diario de estas semillas ayuda a disminuir los s\u00edntomas de la hiperplasia benigna de la pr\u00f3stata. <\/p>\n\n\n\n

#7. Cuida la salud del coraz\u00f3n.<\/h3>\n\n\n\n

Estas semillas poseen fitoesteroles, magnesio, zinc, \u00e1cidos grasos buenos y omega 3, que ayudan a mantener la salud del coraz\u00f3n debido a que ejercen un efecto cardioprotector que ayudan a controlar la presi\u00f3n arterial, a reducir el riesgo cardiovascular y disminuir los niveles de colesterol. <\/p>\n\n\n\n

 #8. Combate la anemia.<\/h3>\n\n\n\n

Estas semillas son una excelente fuente vegetal de hierro, por lo que ayudan a combatir la anemia, pudiendo tambi\u00e9n ser consumido por personas veganas o vegetarianas para aumentar el aporte de hierro al organismo.<\/p>\n\n\n\n

Es importante que en conjunto con las semillas se ingiera alguna fuente que proporcione vitamina C, de manera de favorecer su absorci\u00f3n a nivel intestinal. Algunos alimentos ricos en vitamina C son la naranja, la mandarina, la papaya, las fresas y el kiwi. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfComo podemos consumir las semillas de calabaza?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las semillas de calabaza debidamente secas se pueden utilizar enteras en la ensalada o en la sopa, por ejemplo, o como un aperitivo en las meriendas, cuando se espolvorea un poquito de sal y jengibre en polvo.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, no se les debe a\u00f1adir mucha sal, especialmente si sufre de hipertensi\u00f3n. Consumir alrededor de 10 a 15 gramos de semillas todos los d\u00edas por 1 semana es excelente para eliminar los par\u00e1sitos intestinales. Tambi\u00e9n se pueden consumir trituradas agregarlas a los cereales, al yogur o al jugo de frutas. Para triturarlas basta colocarles en una licuadora o en un procesador de alimentos. Est\u00e1 tambi\u00e9n el aceite de semillas de calabaza el cual puede comprarse en ciertos supermercados. Este aceite debe ser utilizado para aderezar la ensalada o para a\u00f1adirlo a la sopa una vez que est\u00e9 lista, debido a que pierde sus propiedades al calentarse, por lo que siempre debe utilizarse crudo.<\/p>\n\n\n\n

En caso de par\u00e1sitos intestinales, se recomienda la ingesta de 2 cucharadas de aceite de semilla de calabaza al d\u00eda durante 2 semanas.<\/p>\n\n\n\n

Nuestro prop\u00f3sito no es ni ser\u00e1 sustituir o cambiar los tratamientos m\u00e9dicos.. Si le ha parecido interesante el articulo compartalo con familiares y amigos!!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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