{"id":2232,"date":"2022-07-11T01:05:45","date_gmt":"2022-07-11T01:05:45","guid":{"rendered":"https:\/\/misplantascurativas.info\/?p=2232"},"modified":"2022-07-11T10:05:55","modified_gmt":"2022-07-11T10:05:55","slug":"hola-nuevamente-mis-amados-suscriptores-bendiciones-para-todos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/misplantascurativas.info\/?p=2232","title":{"rendered":"LA VERDAD ACERCA DE LAS MANZANAS&#8230; BENEFICIOS Y PROPIEDADES."},"content":{"rendered":"\n<p>En el d\u00eda de hoy te queremos presentar una informaci\u00f3n muy interesante acerca de las manzanas&#8230; Qu\u00e9date leyendo el art\u00edculo para que conozcas <strong>LOS 10 BENEFICIOS MAS IMPORTANTES DE LA MANZANA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;manzano&nbsp;es probablemente el primer \u00e1rbol cultivado por el ser humano y uno de los m\u00e1s rentables, pues su fruto puede conservarse sin perder demasiadas cualidades durante m\u00e1s de 6 meses.&nbsp;Aunque podemos comer manzana todo el a\u00f1o y verlas en el mercado, las manzanas se recogen a finales de verano, principios de oto\u00f1o y es entonces cuando est\u00e1n m\u00e1s sabrosas. Un refr\u00e1n muy popular nos dice que manzana al d\u00eda mantiene al m\u00e9dico en la lejan\u00eda. Seg\u00fan el&nbsp;Instituto M\u00e9dico Europeo de la Obesidad,&nbsp; la manzana previene las&nbsp;enfermedades cardiovasculares&nbsp;y el&nbsp;c\u00e1ncer, protege el cerebro, contribuye al fortalecimiento de la memoria y evita las caries.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te interesa nuestro contenido te invito a que le des un me gusta al v\u00eddeo, que lo compartas y que te suscribas al canal. Recuerda dejar un comentario con el nombre de tu pa\u00eds y as\u00ed saber desde donde nos est\u00e1s viendo<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"LA VERDAD ACERCA DE LAS MANZANAS... BENEFICIOS Y PROPIEDADES.\" width=\"860\" height=\"484\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CyXIxTk98eQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>A pesar de los mitos que circulan, el consumo de esta fruta no ayuda a despertarse ni a conciliar el sue\u00f1o, y tampoco existe ninguna diferencia en cuanto a las propiedades debido a su color o tipo, como las verdes, amarillas, rojas, Reineta y Golden, son todas muy parecidas. Adem\u00e1s la manzana es&nbsp;una de las frutas que mantiene por m\u00e1s tiempo sus propiedades nutritivas pero tambi\u00e9n tiene otros muchos&nbsp;beneficios que detallamos a continuaci\u00f3n. Son tantos que muchos la llaman la fruta del milagro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. La manzana tiene mucha fibra.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>De cada&nbsp;100 gramos de esta fruta, 2,4 son de fibra, mientras que los melocotones, por ejemplo, s\u00f3lo tienen alrededor de 1 gramo.<\/p>\n\n\n\n<h4>2. <strong>Con efecto saciante<\/strong>.<\/h4>\n\n\n\n<p>Cuando la pectina, que es la sustancia que se encuentra en la pulpa blanca o amarillenta, llega hasta el est\u00f3mago, desencadena unos mecanismos de informaci\u00f3n que transmiten al cerebro la orden de que ya est\u00e1 lleno, por lo que no te apetece comer m\u00e1s. La presencia de pectinas en la dieta tambi\u00e9n puede tener efectos beneficiosos sobre losniveles de colesterol en sangre.<\/p>\n\n\n\n<h4>3. <strong>Es drenante<\/strong>.<\/h4>\n\n\n\n<p>Un estudio sobre la manzana realizado por el departamento de Nutrici\u00f3n de la Universidad de Florida (EE UU), revela que&nbsp;la pectina y los antioxidantes que tiene la manzana en la piel ayudan a eliminar toxinas. De ah\u00ed la importancia de lavar bien la fruta para consumirla sin pelar.<\/p>\n\n\n\n<h4>4. <strong>Protege el coraz\u00f3n<\/strong>.<\/h4>\n\n\n\n<p>Las investigaciones m\u00e1s reciente de el DR. Arjmandi, han evaluado los&nbsp;efectos cardioprotectores a largo plazo del consumo diario de la manzana en las mujeres posmenop\u00e1usicas. Disminuye en fuertes cantidades el llamado colesterol malo.<\/p>\n\n\n\n<h4>5. Adecuada en casos de diabetes.<\/h4>\n\n\n\n<p>Otro de los beneficios de la manzana es que ayuda a estabilizar los niveles de az\u00facar en la sangre debido a su alto contenido en fibra, que retarda la absorci\u00f3n de carbohidratos, lo que evita los picos de insulina, tal y como concluye la Asociaci\u00f3n Americana de Diabetes, que recomienda la ingesta de al menos una manzana al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h4>6. <strong>Regula el intestino<\/strong>.<\/h4>\n\n\n\n<p>Tomar&nbsp;una manzana con piel nos ayuda a facilitar el movimiento intestinal.&nbsp;En cambio, si la consumimos pelada, la pectina de su pulpa hace m\u00e1s lento el tr\u00e1nsito intestinal, lo que sirve contra la diarrea. Adem\u00e1s, los taninos que contiene, sobre todo si la pelas y esperas a que coja un color oscuro por efecto de la oxidaci\u00f3n, son antiinflamatorios y act\u00faan directamente contra la causa de la diarrea.<\/p>\n\n\n\n<h4>7. <strong>Manzana para activar el cerebro<\/strong>.<\/h4>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Massachusetts Lowell,&nbsp;el zumo de la manzana puede aumentar la producci\u00f3n de acetilcolina, un neurotransmisor que mejora la memoria.<\/p>\n\n\n\n<h4>8. <strong>Blanquea los dientes<\/strong>.<\/h4>\n\n\n\n<p>Un trozo de esta fruta despu\u00e9s de comer&nbsp;protege la boca del desarrollo de bacterias nocivas gracias a las propiedades de sus nutrientes. Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n de Odontolog\u00eda Hol\u00edstica, puede llegar a prevenir el desarrollo de caries o gingivitis.<\/p>\n\n\n\n<h4>9. <strong>Mucha vitamina<\/strong>.<\/h4>\n\n\n\n<p>Es una gran fuente de vitaminas C y A, as\u00ed como potasio.&nbsp;Una manzana mediana contiene 8 mg de vitamina C. La vitamina C en las manzanas se encuentra justo debajo de la piel, as\u00ed que no debes pelarla.<\/p>\n\n\n\n<h4>10. La manzana tranquiliza.<\/h4>\n\n\n\n<p>La Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Aromaterapia afirma que por el mero hecho de oler una manzana sentimos tranquilidad. Por eso&nbsp;el aceite esencial de manzana usado el aromaterapia tiene un alto valor relajante. Incluso hay estudiosos de esta disciplina que relacionan este olor con la autoconfianza.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora que ya conoces todos estos beneficios que tienen las manzanas, no dudes en incluirlas en tu dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>SI TE HA GUSTADO EL VIDEO TE INVITO A QUE TE SUSCR\u00cdBAS Y LO COMPARTAS CON FAMILIARES Y AMIGOS, GRACIAS POR LA ATENCI\u00d3N Y NOS VEMOS EN LA PR\u00d3XIMA CON OTRO VIDEO!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el d\u00eda de hoy te queremos presentar una informaci\u00f3n muy interesante acerca de las manzanas&#8230; Qu\u00e9date leyendo el art\u00edculo para que conozcas LOS 10 BENEFICIOS MAS IMPORTANTES DE LA MANZANA. 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