{"id":2172,"date":"2022-06-20T13:54:29","date_gmt":"2022-06-20T13:54:29","guid":{"rendered":"https:\/\/misplantascurativas.info\/?p=2172"},"modified":"2022-06-21T23:04:13","modified_gmt":"2022-06-21T23:04:13","slug":"11-beneficios-de-la-menta-para-la-salud-y-algunos-usos-que-puedes-darle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/misplantascurativas.info\/?p=2172","title":{"rendered":"11 beneficios de la menta para la salud y algunos usos que puedes darle."},"content":{"rendered":"\n<p>La menta es una hierba que crece en muchas regiones del&nbsp;mundo&nbsp;pero tiene su origen en la&nbsp;regi\u00f3n mediterr\u00e1nea.&nbsp;El imperio romano fue el que se encarg\u00f3 de transportarla hacia varios lugares para luego ir propag\u00e1ndose. Debido a sus diversas propiedades, se ha convertido en una&nbsp;de las hierbas&nbsp;m\u00e1s populares.<\/p>\n\n\n\n<p>La\u00a0planta de la menta\u00a0suele medir unos 70 cent\u00edmetros de altura y no requiere grandes cuidados, por lo que es muy t\u00edpica en los hogares. La menta alcanza su apogeo en verano, el momento perfecto para recoger sus hojas con las que preparar una deliciosa limonada o un refrescante mojito. A d\u00eda de hoy es muy utilizado en la elaboraci\u00f3n de pastas de dientes, enjuagues bucales, chicles o caramelos, ya que proporcionan un\u00a0aliento fresco. Pero a parte de para mejorar la boca, tambi\u00e9n suele utilizarse por sus propiedades positivas para el aparato respiratorio y digestivo, incluso para frenar el mal de altura. <\/p>\n\n\n\n<h5><strong>Si te da pereza leer y gustas puedes ver el v\u00eddeo aqu\u00ed con toda la informaci\u00f3n&#8230; Recuerda suscribirte al canal.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"11 BENEFICIOS DE LA MENTA PARA LA SALUD Y ALGUNOS USOS QUE PUEDES DARLE\" width=\"860\" height=\"484\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5FgShJ_RdP4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>La menta se ha convertido con el paso de los a\u00f1os en&nbsp;uno de los aderezos m\u00e1s especiales, que cuenta actualmente con dos docenas de especies y&nbsp;cientos de variedades&nbsp;entre las que elegir, como por ejemplo, la tambi\u00e9n c\u00e9lebre hierbabuena o el poleo, muy popular en el \u00e1mbito de las&nbsp;infusiones.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, la menta no es solo una fuente \u00fanica de sabor, tambi\u00e9n posee multitud de&nbsp;beneficios nutricionales. De hecho, en el pasado, se empleaba con fines medicinales, sobre todo en lo que a&nbsp;enfermedades digestivas y respiratorias&nbsp;se refiere. La menta tiene propiedades antiinflamatorias, expectorantes, antis\u00e9pticas, analg\u00e9sicas, antibacterianas o antitusivas, entre otras, pues la lista es mucho m\u00e1s extensa.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, est\u00e1&nbsp;compuesta principalmente por agua, fibra, minerales como el&nbsp;calcio, el potasio, el cobre o el&nbsp;magnesio; y vitaminas A, B, C y D. Sin olvidar que apenas posee&nbsp;0.03 gramos de grasa&nbsp;y 0.48 gramos de carbohidratos, aproximadamente. Bajo esta premisa y teniendo en cuenta el amplio abanico de nutrientes que forma parte de su composici\u00f3n,.\u00bfEn qu\u00e9 nos puede ayudar la menta si la incluimos en nuestra alimentaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n<h2>11 Beneficios para la salud de las hojas de menta.<\/h2>\n\n\n\n<p>#1. La menta es una excelente aliada contra la p\u00e9rdida de la memoria y para tratar la&nbsp;<strong>rinitis al\u00e9rgica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>#2. Es efectiva para ayudar a la madre durante la&nbsp;lactancia materna.<\/p>\n\n\n\n<p>#3. Es efectiva para la p\u00e9rdida de peso y durante las dietas.<\/p>\n\n\n\n<p>#4. Si la colocas en un infusor y como desodorante de ambiente, es efectiva contra la depresi\u00f3n y la fatiga.<\/p>\n\n\n\n<p>#5. Las hojas de menta en infusi\u00f3n, ayudan a disipar dolores de cabeza y mareos.<\/p>\n\n\n\n<p>#6. Las hojas de menta poseen componentes ben\u00e9ficos para el coraz\u00f3n y el resto del sistema cardiovascular. Contribuyen a una circulaci\u00f3n sangu\u00ednea adecuada.<\/p>\n\n\n\n<p>#7. Esta planta, por sus propiedades, se utiliza con frecuencia para el&nbsp;tratamiento de c\u00f3licos, n\u00e1useas y para regular el v\u00f3mito.<\/p>\n\n\n\n<p>#8. El mentol que contienen las&nbsp;hojas de menta, funciona para combatir los dolores musculares, por eso lo puedes preparar en infusiones.<\/p>\n\n\n\n<p>#9. La menta contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales en sus hojas, y \u00e9stas contienen propiedades que son de gran relevancia en el proceso digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>#10. La&nbsp;menta&nbsp;posee un alto contenido de&nbsp;mentol&nbsp;que es un gran aliado para despejar las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n\n\n\n<p>#11. Las hojas de menta contienen propiedades antis\u00e9pticas que son \u00fatiles para refrescar el aliento, matando las bacterias que lo ocasionan.<\/p>\n\n\n\n<h2>Ahora veamos algunos&nbsp;<strong>usos que se le puede dar a la menta<\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n<p>Coloca 4 cucharadas de hojas de&nbsp;menta fresca&nbsp;cortadas en 4 tazas de agua hirviendo. D\u00e9jala enfriar, cu\u00e9lala y cons\u00e9rvala en el refrigerador. Utiliza este l\u00edquido como enjuague bucal casero para combatir el mal aliento.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes gripe, una buena manera de intentar descongestionar la nariz es colocar en una esponja algunas gotas de aceite esencial casero, dejarlo en el suelo de la ba\u00f1era y cuando te duches con agua caliente, el vapor de \u00e9sta se unir\u00e1 con el del&nbsp;aceite de menta. Sentir\u00e1s alivio en las v\u00edas respiratorias y este remedio tambi\u00e9n puede funcionar para mejorar la bronquitis.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u00bfEl consumo de menta tiene contraindicaciones?<\/h2>\n\n\n\n<p>A pesar de todos estos beneficios, no se recomienda abusar de la menta en casos de&nbsp;<strong>hernia de hiato<\/strong>,&nbsp;<strong>acidez estomacal<\/strong>&nbsp;o&nbsp;<strong>\u00falcera digestiva<\/strong>, ya que el mentol que le caracteriza puede empeorar la sintomatolog\u00eda. Sobre todo si se utiliza como aceite esencial, de ah\u00ed la importancia de&nbsp;<strong>diluirlo adecuadamente&nbsp;<\/strong>antes de su uso. Debido a sus propiedades estimulantes algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como gastritis, alergias o episodios de insomnio y nerviosismo.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Nuestro prop\u00f3sito no es ni ser\u00e1 sustituir o&nbsp;cambiarlos tratamientos m\u00e9dicos.. Si le ha parecido interesante el articulo compartalo con familiares y amigos!!<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menta es una hierba que crece en muchas regiones del&nbsp;mundo&nbsp;pero tiene su origen en la&nbsp;regi\u00f3n mediterr\u00e1nea.&nbsp;El imperio romano fue el que se encarg\u00f3 de transportarla hacia varios lugares para luego ir propag\u00e1ndose. Debido a sus diversas propiedades, se ha convertido en una&nbsp;de las hierbas&nbsp;m\u00e1s populares. 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