{"id":1748,"date":"2020-08-04T20:14:25","date_gmt":"2020-08-04T20:14:25","guid":{"rendered":"https:\/\/misplantascurativas.info\/?p=1748"},"modified":"2020-08-04T22:54:34","modified_gmt":"2020-08-04T22:54:34","slug":"8-analgesicos-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/misplantascurativas.info\/?p=1748","title":{"rendered":"8 analg\u00e9sicos naturales."},"content":{"rendered":"\n<h4><strong>8 ANALG\u00c9SICOS NATURALES QUE ALIVIAN EL DOLOR DE CABEZA.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>En tu botiqu\u00edn no pueden faltar plantas para calmar la cefaleas y la migra\u00f1a. Estos remedios naturales son una alternativa efectiva a los f\u00e1rmacos analg\u00e9sicos.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s de\u00a0la mitad de la poblaci\u00f3n padece\u00a0dolor de cabeza\u00a0de forma puntual o peri\u00f3dica. El estr\u00e9s, la alimentaci\u00f3n y los cambios hormonales suelen favorecer los molestos episodios de dolor.<\/p>\n\n\n\n<p>Reducir el estr\u00e9s y tener en cuenta algunos consejos de alimentaci\u00f3n puede ayudar a prevenirlo.\u00a0Se ha comprobado, por ejemplo,\u00a0que tras ingerir ciertos alimentos\u00a0pueden darse\u00a0episodios de\u00a0migra\u00f1a. Una de las posibles causas es la presencia en estos alimentos de\u00a0tiramina, una sustancia que dilata los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre los\u00a0alimentos que pueden desencadenar un dolor de cabeza\u00a0figuran habitualmente:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul><li>chocolate<\/li><li>determinados aditivos<\/li><li> las\u00a0bebidas alcoh\u00f3licas<\/li><li>el\u00a0caf\u00e9<\/li><li>los\u00a0l\u00e1cteos <\/li><li> algunas verduras (habas, guisantes, cebollas, aceitunas)<\/li><li>ciertas frutas (aguacate, c\u00edtricos, pl\u00e1tanos, higos, nueces) .<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Otra causa del dolor de cabeza puede ser\u00a0una reducci\u00f3n en la actividad de la\u00a0enzima DAO\u00a0o enzima diaminooxidasa. Esta enzima metaboliza la histamina ingerida en la dieta, por lo que una reducci\u00f3n en su actividad aumenta los niveles de histamina en el organismo y esto puede favorecer la aparici\u00f3n de dolor.<\/p>\n\n\n\n<p>Las\u00a0hormonas femeninas\u00a0interfieren\u00a0tambi\u00e9n en el funcionamiento de esta enzima, lo que hace a la mujer m\u00e1s vulnerable a las cefaleas y jaquecas.<\/p>\n\n\n\n<h3>FITOTERAPIA PARA EL DOLOR DE CABEZA.<\/h3>\n\n\n\n<p>Cada dolor de cabeza tiene un origen distinto, por lo que conocer su causa es importante para\u00a0determinar cu\u00e1l de los analg\u00e9sicos naturales es el m\u00e1s adecuado\u00a0para ti.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Las\u00a0plantas medicinales\u00a0pueden ser grandes aliadas. Aqu\u00ed tienes algunas de las m\u00e1s eficaces:<\/p>\n\n\n\n<h3>1 &#8211; Lavanda para cefaleas tensionales.<\/h3>\n\n\n\n<p>La\u00a0lavanda\u00a0(<em>Lavandula angustifolia<\/em>) es eficaz en\u00a0cefaleas tensionales.\u00a0En su composici\u00f3n se encuentra\u00a0un aceite esencial, rico en linalol, alcanfor y cineol, adem\u00e1s de \u00e1cido rosmar\u00ednico, flavonoides, fitosteroles y taninos. Gracias a ellos, se le atribuyen beneficios como\u00a0planta\u00a0sedante y\u00a0antiinflamatoria, adem\u00e1s de digestiva, antibacteriana, diur\u00e9tica, antis\u00e9ptica y cicatrizante.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>C\u00f3mo usarla:\u00a0Con\u00a02 gotas de\u00a0aceite esencial\u00a0en los dedos masajear las sienes, las \u00f3rbitas oculares, la nuca y tras las orejas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>2 &#8211; Menta y poleo cuando la causa es digestiva.<\/h3>\n\n\n\n<p>Las infusiones de\u00a0menta\u00a0(<em>Mentha piperita<\/em>) y\u00a0poleo\u00a0(<em>Mentha pulegium<\/em>) son\u00a0eficaces en la cefalea de componente digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>El mentol tambi\u00e9n es analg\u00e9sico:\u00a0aspirar el aceite esencial\u00a0ayuda a regular el flujo sangu\u00edneo, lo que alivia el dolor.<\/p>\n\n\n\n<p>En la\u00a0migra\u00f1a, se puede usar la menta como aceite esencial para\u00a0masajear las sienes,\u00a0las \u00f3rbitas oculares, la nuca y la zona detr\u00e1s de las orejas.<\/p>\n\n\n\n<h3>3 &#8211; Manzanilla con efecto antiinflamatorio.<\/h3>\n\n\n\n<p>Otra planta \u00fatil ante el\u00a0dolor de cabeza\u00a0es la\u00a0manzanilla\u00a0(<em>Matricaria chamomilla<\/em>). Debe su\u00a0efecto antiinflamatorio y sedante\u00a0al\u00a0camazuleno\u00a0y al\u00a0bisabolol. Adem\u00e1s\u00a0posee\u00a0flavonoides y cumarines, que protegen los vasos sangu\u00edneos y son analg\u00e9sicos.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n contiene&nbsp;sustancias amargas que facilitan la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>C\u00f3mo tomarla:<\/strong>\u00a0De modo preventivo puedes tomar\u00a02 o 3 infusiones diarias\u00a0(prep\u00e1ralas con 5 o 6 cabezuelas florales por taza) o bien entre\u00a0100 y\u00a0200 mg de extracto\u00a0diarios.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>4 &#8211; Tila, pasiflora o t\u00e9 de lechuga.<\/h3>\n\n\n\n<p>Si la\u00a0cefalea es por tensi\u00f3n nerviosa, lo m\u00e1s aconsejable es tomar\u00a0tila, pasiflora o un t\u00e9 de lechuga, que tienen un efecto antiespasm\u00f3dico y ansiol\u00edtico suave.<\/p>\n\n\n\n<p>Para preparar el\u00a0t\u00e9 de lechuga\u00a0se hierven unas hojas en un vaso de agua durante dos minutos.<\/p>\n\n\n\n<h3>5 &#8211; Sauce blanco contra todo tipo de dolor.<\/h3>\n\n\n\n<p>El extracto de la corteza del\u00a0sauce blanco\u00a0o su decocci\u00f3n\u00a0alivia toda clase de dolor. Tambi\u00e9n es\u00a0antiespasm\u00f3dico, febr\u00edfugo y t\u00f3nico digestivo.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>C\u00f3mo tomarlo:<\/strong>\u00a0Si optas por tomar extracto de corteza la dosis es de 120 a 240 mg de salicina diarios. Si te decantas por tomarlo en\u00a0decocci\u00f3n, de 3 a 5 g por taza.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>6 &#8211; Matricaria para prevenir la migra\u00f1a.<\/h3>\n\n\n\n<p>La\u00a0<strong>matricaria<\/strong>\u00a0(<em>Tanacetum parthenium<\/em>) es por excelencia la\u00a0planta preventiva de la migra\u00f1a\u00a0por su\u00a0acci\u00f3n antiespasm\u00f3dica y antiinflamatoria. Adem\u00e1s contiene parten\u00f3lido, un\u00a0analg\u00e9sico natural.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>C\u00f3mo tomarla:<\/strong>\u00a0500 mg diarios de extracto seco\u00a0reduce la frecuencia, la intensidad y los v\u00f3mitos de la migra\u00f1a.<\/li><li><strong>Precauciones:<\/strong>\u00a0No debe combinarse con anticoagulantes ni aspirinas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>7 &#8211; Riboflavina o vitamina B2.<\/h3>\n\n\n\n<p>No solo las\u00a0plantas analg\u00e9sicas\u00a0te ayudar\u00e1n a aliviar los dolores de cabeza. Tambi\u00e9n\u00a0puedes utilizar suplementos de vitaminas\u00a0y minerales como la riboflavina.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>El\u00a0esfuerzo mental\u00a0continuado causa cefalea y la riboflavina es\u00a0clave en el metabolismo del cerebro.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>C\u00f3mo tomarla:\u00a0<\/strong>Se recomiendan\u00a0400 mg al d\u00eda\u00a0en un suplemento con todas las vitaminas B.\u00a0Tambi\u00e9n puedes obtenerla de los alimentos; entre los\u00a0alimentos ricos en vitamina B2\u00a0tenemos, por ejemplo,\u00a0verduras de hoja verde como las espinacas o berros.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>8 &#8211; Magnesio, un buen relajante muscular.<\/h3>\n\n\n\n<p>Entre sus m\u00faltiples funciones destaca la de relajar los m\u00fasculos. El\u00a0magnesio\u00a0tambi\u00e9n es \u00fatil para\u00a0tratar o prevenir las migra\u00f1as y cefaleas.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>C\u00f3mo tomarlo:\u00a0En dosis\u00a0de 300 a 600 mg diarios. Tambi\u00e9n lo contienen los frutos secos como\u00a0avellanas y anacardos.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>DIFERENCIAS ENTRE CEFALEA Y MIGRA\u00d1A.<\/h3>\n\n\n\n<p>La clave para distinguir un simple dolor de cabeza de una migra\u00f1a es fijarse en d\u00f3nde se localiza, cu\u00e1ndo se desencadena y si aparecen o no otros s\u00edntomas:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Cefalea.<\/strong>\u00a0Se caracteriza por un\u00a0dolor persistente y opresivo\u00a0en la parte posterior del cr\u00e1neo, aunque puede sentirse en la frente o rodear la cabeza. Se agrava a lo largo del d\u00eda y puede durar de media hora a una semana. M\u00faltiples\u00a0factores la pueden inducir: el estr\u00e9s, el\u00a0ciclo menstrual, el mal funcionamiento de la ves\u00edcula biliar, la hipertensi\u00f3n arterial, un catarro, el cansancio ocular, las malas posturas o un mal encaje de la mand\u00edbula.<\/li><li><strong>Migra\u00f1a o jaqueca.<\/strong>\u00a0En este caso se siente un\u00a0dolor intenso y puls\u00e1til\u00a0en un lado de la cabeza, de entre unas horas y tres d\u00edas, que mejora con el descanso. Suele haber un\u00a0factor hereditario\u00a0y pueden desencadenarla ciertos alimentos o f\u00e1rmacos, los cambios de tiempo y el estr\u00e9s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> <em><strong><em>Nuestro prop\u00f3sito no es ni ser\u00e1 sustituir o\u00a0cambiar los tratamientos m\u00e9dicos.. Si le ha parecido interesante el articulo compartalo con familiares y amigos!!<\/em><\/strong><\/em> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>8 ANALG\u00c9SICOS NATURALES QUE ALIVIAN EL DOLOR DE CABEZA. 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