{"id":1711,"date":"2020-07-06T13:43:24","date_gmt":"2020-07-06T13:43:24","guid":{"rendered":"https:\/\/misplantascurativas.info\/?p=1711"},"modified":"2020-07-06T13:43:25","modified_gmt":"2020-07-06T13:43:25","slug":"por-que-se-adormecen-las-manos-mientras-duermes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/misplantascurativas.info\/?p=1711","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 se adormecen las manos mientras duermes?."},"content":{"rendered":"\n

\u00bfPOR QU\u00c9 SE ADORMECEN LAS MANOS MIENTRAS DUERMES?\u2026 CAUSAS Y REMEDIOS CASEROS!<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u00bfTe ha ocurrido alguna vez? Estar durmiendo y de repente despertarte con una sensaci\u00f3n s\u00fabita en las manos, un cosquilleo molesto. Se te adormecen varias veces durante la noche oblig\u00e1ndote a despertar, una sensaci\u00f3n extra\u00f1a y molesta que se repite muy a menudo. \u00bfPor qu\u00e9 ocurre esto? \u00bfHay alg\u00fan remedio? Aqu\u00ed te lo explicamos.<\/p>\n\n\n\n

Los calambres o el adormecimiento de las manos pueden ocurrir por algo normal: estar en una mala posici\u00f3n e impedir que la sangre fluya con normalidad, pero en otras ocasiones sucede por algo que nada tiene que ver con tu posici\u00f3n. Una sensaci\u00f3n desagradable que a veces puede aparecer en otras zonas del cuerpo, como las piernas o los pies. Veamos cu\u00e1les son las causas.<\/p>\n\n\n\n

CAUSAS DEL ADORMECIMIENTO DE LAS MANOS.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

T\u00fanel Metacarpiano:<\/h4>\n\n\n\n

Es sin duda la causa m\u00e1s com\u00fan; nuestros tres principales dedos (pulgar, \u00edndice y dedo medio) tienden a ser los m\u00e1s afectados por el llamado s\u00edndrome del t\u00fanel del carpiano (STC). Se trata de un problema asociado al nervio mediano, una neuropat\u00eda perif\u00e9rica que ejerce una presi\u00f3n en nuestra mu\u00f1eca provocando que sintamos grandes dolores, dificult\u00e1ndonos la movilidad, haci\u00e9ndonos perder la sensibilidad y provocando la conocida sensaci\u00f3n de adormecimiento. Y es por la noche cuando m\u00e1s sentimos su molesto efecto.<\/p>\n\n\n\n

Trabajo ejercido durante el d\u00eda:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

En ocasiones ejercemos una sobrecarga en nuestras mu\u00f1ecas.Trabajos manuales como escribir mucho en el ordenador, usar tijeras, herramientas, coser\u2026 pueden provocar que los nervios de nuestra mano se resientan. La flexi\u00f3n y la inflexi\u00f3n continuada de esta parte del cuerpo suele cargarse si la ejercitamos de un modo intenso, y el dolor aparece en especial por la noche, cuando ya no ejercemos ning\u00fan movimiento y los nervios y tendones descargan con m\u00e1s intensidad su presi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Retenci\u00f3n de l\u00edquidos:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Tener unos kilos de m\u00e1s, realizar poco ejercicio o seguir una nutrici\u00f3n inadecuada, puede provocar que se te hinchen no solo los pies, sino tambi\u00e9n las manos debido a una retenci\u00f3n de l\u00edquidos. La sensaci\u00f3n de hormigueo siempre es m\u00e1s intensa por las noches, la circulaci\u00f3n se resiente, ejerce presi\u00f3n y aparece esta caracter\u00edstica molestia.<\/p>\n\n\n\n

Deficiencia de vitaminas B:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Muchas veces, el mantener una alimentaci\u00f3n deficitaria e incorrecta, hace que no tengamos el suficiente aporte de vitamina B. Esta falta nos ocasiona consecuencias que en ocasiones no les damos demasiada importancia. Las asociamos a otras cosas, al cansancio del trabajo o del d\u00eda a d\u00eda, sin comprender que se debe b\u00e1sicamente a esta falta. El cansancio, la somnolencia, la palidez de piel, la sensaci\u00f3n de taquicardias y el entumecimiento de las manos y las piernas, es muy caracter\u00edstico en estos casos. Se adormecen las manos y las piernas por las noches, y ser\u00eda pues otro factor a tener en cuenta.<\/p>\n\n\n\n

REMEDIOS PARA EL ADORMECIMIENTO DE LAS MANOS.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Antes de dormir, toma una cucharada de aceite de lino. Seg\u00fan varios estudios es un efectivo antiinflamatorio que act\u00faa en especial en las extremidades, aliviando pues la sensaci\u00f3n de adormecimiento de nuestras manos.
Sumerge tus manos en la pila del ba\u00f1o con agua fresca. Si incluyes cubitos en ella ser\u00e1 mucho m\u00e1s efectivo. Aliviar\u00e1s la presi\u00f3n, la inflamaci\u00f3n de los nervios y el dolor. Hazlo antes de ir a dormir y notar\u00e1s as\u00ed un peque\u00f1o descanso.<\/p>\n\n\n\n

Elimina de tu dieta el consumo de sal y de las bebidas acidificantes. Estos productos acent\u00faan la inflamaci\u00f3n y la sensaci\u00f3n de dolor. Es mejor que prescindas de ellas.<\/p>\n\n\n\n

Mantente bien hidratada, bebe al menos dos litros de agua al d\u00eda.Puedes hacerte por ejemplo una bebida de alcachofas para beneficiarte de su efecto diur\u00e9tico y depurativo, evitando as\u00ed la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. No tienes m\u00e1s que hervir un par de alcachofas con agua y filtrar el contenido. Luego puedes mezclarlo con medio jugo de lim\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Es importante que incluyas en tu dieta la Vitamina B. El at\u00fan, las patatas, los pl\u00e1tanos, y todos los vegetales de hojas verdes pueden ayudarte a obtener un aporte adecuado de esta vitamina imprescindible. Adem\u00e1s de ello, puedes encontrar en tu farmacia o en tiendas naturales, comprimidos de vitamina B que pueden complementar tu dieta para encontrarte mejor y obtener un alivio por las noches.<\/p>\n\n\n\n

Si sueles tener un trabajo manual en el cual te ves obligado a ejercitar durante muchas horas tus manos y mu\u00f1ecas, puedes hacer uso de alguna mu\u00f1equera compresiva. Te dar\u00e1 una presi\u00f3n adecuada para proteger tus nervios y articulaciones evitando las temidas sobrecargas.<\/p>\n\n\n\n

Nuestro prop\u00f3sito no es ni ser\u00e1 sustituir o\u00a0cambiar los tratamientos m\u00e9dicos.. Si le ha parecido interesante el articulo compartalo con familiares y amigos!!<\/strong>
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