Conoce estos 7 beneficios que obtienes al comer mel\u00f3n.<\/strong><\/h2>\n![\"\"](\"http:\/\/misplantascurativas.info\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/rkrM1Qq0b_930x525-300x169.jpg\")
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1 – El mel\u00f3n es una de las frutas con mayor contenido en agua. Hasta el 95% del mel\u00f3n es agua, por eso resulta excelente comerlo, especialmente porque su \u00e9poca de consumo es durante los meses m\u00e1s calurosos del a\u00f1o y as\u00ed nos ayuda a mantenernos hidratados y a evitar la deshidrataci\u00f3n. Adem\u00e1s de que el agua del mel\u00f3n nos hidrata, tambi\u00e9n tiene un efecto depurativo y diur\u00e9tico sobre nuestro organismo, siendo especialmente interesante para personas con artritis o gota.<\/p>\n
2 – El valor nutricional del mel\u00f3n lo convierte en una fruta que no debe faltar en la dieta habitual. Es rico en vitaminas A, del grupo B (incluyendo la B9 o \u00e1cido f\u00f3lico), C y E, contiene minerales como el magnesio, f\u00f3sforo, calcio, hierro, potasio y sodio. Adem\u00e1s nos aporta algunos carbohidratos y prote\u00edna vegetal y fibra, mientras que por otra parte su contenido en grasas es pr\u00e1cticamente nulo. Es una fruta excelente para desayunar, comer a media ma\u00f1ana o para merendar.<\/p>\n
3 – La fibra que contiene el mel\u00f3n nos ayuda a regular el tr\u00e1nsito intestinal y a mantener un colon saludable. El ir regularmente al ba\u00f1o nos ayuda a evitar tener la barriga hinchada, gases y molestias gastrointestinales.<\/p>\n
4 – Esta fruta es rica en antioxidantes que nos ayudan a combatir los da\u00f1os de los radicales libres y protege nuestro ADN. Los antioxidantes del mel\u00f3n adem\u00e1s nos ayudan, entre otras cosas, a mejorar las defensas de nuestro sistema inmunol\u00f3gico y tambi\u00e9n a prevenir enfermedades cardiovasculares y acci\u00f3n anticoagulante de la sangre debido a un componente que contiene (adenosina). \u00bfQu\u00e9 mejor que cuidarte comiendo alimentos naturales y saludables?<\/p>\n
5 – El mel\u00f3n favorece el funcionamiento de nuestros ri\u00f1ones y nos ayuda a prevenir patolog\u00edas renales. Igualmente es una fruta indicada en casos de hipertensi\u00f3n o tensi\u00f3n alta.<\/p>\n
6 – Esta fruta es muy beneficiosa para personas con anemia ferrop\u00e9nica y estados de estr\u00e9s, debilidad y fatiga. Adem\u00e1s est\u00e1 especialmente indicado durante el embarazo y lactancia debido a su contenido en \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n
7 – \u00bfSab\u00edas que las semillas o pepitas de mel\u00f3n son muy buenas para la salud? No las tires y aprovecha sus propiedades nutricionales. Las semillas del mel\u00f3n son nutritivas, ayudan a eliminar par\u00e1sitos gastrointestinales y nos aportan antioxidantes muy importantes que retrasan el envejecimiento.<\/p>\n
Nuestro prop\u00f3sito no es ni ser\u00e1 sustituir o\u00a0<\/em><\/strong><\/i>cambiar<\/em><\/strong><\/i>los tratamientos m\u00e9dicos.. Si le ha parecido interesante el articulo compartalo con familiares y amigos!!<\/em><\/strong><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Entre los cientos de frutas que podemos encontrar en el mercado y que adem\u00e1s la naturaleza nos ofrece encontramos algunas que quiz\u00e1s no muchos les gusta pero que son las que mayores beneficios nos ofrecen. Algunas personas desisten del consumo de alguna fruta y no es solo por su sabor sino que simplemente su apariencia no es algo que les<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1320,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"\n
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