Cómo tomar vinagre de sidra de manzana para adelgazar?
Agregar a tu dieta vinagre de sidra de manzana para adelgazar es una excelente estrategia.
Y es que ha demostrado que puede ayudar a controlar el apetito, reducir el porcentaje de grasa corporal y perder grasa abdominal más rápido. En este video te mostraré cómo y cuándo tomarlo para alcanzar más rápido el peso que deseas.
Son sorprendentes los beneficios del vinagre de sidra de manzana para bajar de peso. Esta maravilla de la naturaleza se ha utilizado desde hace siglos por sus propiedades medicinales.
Se prepara mezclando manzanas con levadura, que produce alcohol y luego se fermenta en ácido acético, agregándole algunas bacterias. La bebida también contiene agua, minerales, vitaminas y pequeñas cantidades de otros ácidos.
El ácido acético es su principal componente activo y promueve la pérdida de peso de varias maneras.
Cómo tomar el vinagre de sidra de manzana para adelgazar?
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La cantidad que se emplea para adelgazar es de 1 a 2 cucharadas soperas por día, mezcladas con un vaso de agua. Es recomendable que comiences con 1 cucharadita para ver cómo tu cuerpo lo tolera.
Si lo vas a comenzar a consumir, es mejor que lo distribuyas en 2 o 3 dosis a lo largo del día y no tomar más de 1 cucharada a la vez porque podría causarte náuseas. Consúmelo con sorbete para evitar que dañe el esmalte de tus dientes.
El vinagre de sidra de manzana también queda divino con aceite de oliva como aderezo para ensaladas. En especial, es muy sabroso con verduras de hoja verde, pepinos y tomates, también lo puedes usar para encurtir verduras.
El mejor momento para tomarlo es justo antes de la comida. Esto te mantiene lleno y evita que comas en exceso, también ayuda a descomponer los almidones que comes. Es importante mezclarlo con agua, ya que el vinagre sin diluir puede quemar el interior de la boca y el esófago.
Tomar dosis muy altas puede ser dañino, como las interacciones con medicamentos o la erosión del esmalte dental.
Recuerda que todo en exceso hace daño, ser moderados en todo lo que consumimos nos evita consecuencias.
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