2 RODAJAS DE PIÑA.

Existe una gran cantidad de frutas las cuales podemos consumir todos los días y que nos aportan grandes cantidades de nutrientes para nuestra salud. Pero hoy hablaremos sólo de la piña, una fruta que tiene un sabor muy delicioso, tiene propiedades que ayudan a que el organismo funcione mejor.

De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud de Gran Bretaña, la dosis diaria de piña al día es de 2 rodajas o 12 trozos. Gracias a su compuesto único, la piña ayuda a mantener tu salud y prevenir muchas enfermedades.

Esto pasa cuando comes 2 rodajas de piña al día.

1. Reducirás la inflamación: la piña contiene bromelina. Esta sustancia ayuda al organismo a luchar contra las inflamaciones. Esto ayuda a reducir la hinchazón, el dolor y acelerar la curación de las heridas. Además, ayuda a deshacerse de las células dañadas. Y como se cree que es capaz de acelerar la regeneración del tejido conectivo, se aplica en la curación de las lesiones deportivas: moretones, ampollas y esguinces.

2. Tu corazón funcionará mejor: la vitamina C que se encuentra en la piña protege al organismo de problemas vasculares y ayuda a producir colágeno en los huesos, cartílagos, músculos y vasos sanguíneos.

3. Conservarás la vista: la vitamina A que se encuentra en la piña ayuda a conservar la vista y la betoquerotena fortalece esta acción. Si consumes piña a diario, reducirás el riesgo de desarrollar degeneración macular.

4. Tus huesos se fortalecerán: el calcio y el magnesio que se encuentran en la piña fortalecen los huesos. Tan solo una taza de piña es suficiente para que el organismo reciba el 70 por ciento de la dosis diaria de manganeso.

5. Previene accidentes cerebrovasculares: la piña contiene mucho potasio que ayuda a reducir la presión y prevenir accidentes cerebrovasculares. También previene el infarto de miocardio gracias a la eliminación de placa en las paredes de los vasos sanguíneos.

6. Conserva tu juventud durante más tiempo: la piña contiene mucho manganeso. Este protege a las células del cuerpo de los radicales libres, que destruyen las células y aceleran el envejecimiento de la piel y los órganos.

7. Mejorará tu digestión: la pulpa de la fruta, al igual que su jugo, ayuda al proceso de digestión, alivia la hinchazón estomacal y el estreñimiento. Puede ayudar en caso de colitis ulcerativa o úlceras: claro, como una solución alternativa y sólo después de haberlo consultado con tu médico. Sin embargo, como el jugo de piña aumenta la acidez del jugo gástrico, debes tener cuidado con esta fruta si tienes gastritis, úlcera péptica del estómago y el duodeno.

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Hojas de romero.

INFUSIÓN DE HOJAS DE ROMERO…. COMO PREPARARLA CORRECTAMENTE.

El romero es un arbusto leñoso, de abundantes hojas y de tipo perenne, es decir, que no las pierde en los cambios de estaciones.

Se encuentra en abundancia en la zona del mediterráneo, al sur de Europa y al norte de África. Es propio de los climas secos y soleados. Su floración se da dos veces al año en primavera y en otoño, por sus cualidades estéticas, ha encontrado un uso extendido como planta ornamental y de acompañamiento en la preparación de exquisitos platos, siendo un excelente aromatizante. Sin embargo, en la medicina natural se han encontrado múltiples usos. Sus usos más frecuentes en el tratamiento de enfermedades están dedicados a prevenir el cáncer y el alzhéimer, ya que posee excelentes propiedades antioxidantes. De igual forma encontramos un uso extendido para el tratamiento de dolores musculares, uñas frágiles y quebradizas, caída del cabello, mal aliento, cuidado del cutis y de la piel, etc.

Infusión de hojas de romero:

Esta hierba, además de su uso culinario, tiene, preparada en infusión, grandes propiedades medicinales si se la ingiere con precaución. Se puede tomar de dos a tres tazas al día de infusión de romero sin ningún problema. Abusando de esa dosis, puede presentar efectos secundarios como cefaleas o espasmos musculares.

Ingredientes y receta paso a paso:

Preparar una buena y efectiva infusión de romero es sencillo pero requiere de una serie de pasos que no siempre se siguen en el orden correcto o, incluso, se omiten. Por empezar, la dosis ideal, que debe ser  1 a 2 cucharaditas de hierba seca de romero (aproximadamente 2grs) en 1 taza de agua. Para obtener la infusión, proceder de la siguiente manera:

  1. Hervir en un recipiente una taza de agua.
  2. Cuando empiece a hervir (y no sólo cuando está caliente, un error muy común) añádale la cucharadita de hierba seca de romero y déjela durante 3 minutos en el fuego, hirviendo.
  3. Al pasar este tiempo, apague el fuego.
  4. Tape el recipiente. y deje en reposo por 8 minutos. Luego, páselo por el colador.
  5. Endúlcelo o no, según su gusto.

Propiedades para la salud al tomar esta infusión.

Algunas de las propiedades son:

  • Analgésico
  • Antioxidante
  • Facilita la digestión de grasas y almidón
  • Ayuda a mejorar el apetito
  • Bueno para problemas hepáticos
  • Diurético y limpieza de vesícula
  • Anti bacteriano
  • Controla la presión baja
  • Minimiza la caries
  • Dolores menstruales
  • Estimulante del cerebro y células
  • Ayuda en la concentración y la memoria y disminuye la fatiga mental
  • Alivia dolores de articulaciones
  • Promueve el bienestar en general
  • Sirve para mitigar migrañas
  • Fortalece la circulación sanguínea
  • Anti depresivo
  • Analgésico
  • Estimulante y revitalizante.

Contraindicaciones:

Sin embargo, esta hierba, también posee sus contraindicaciones que, aunque pocas y muy bien determinadas, conviene conocer. Ante todo no debe abusarse de la infusión de romero, debiendo limitarse a la dosis diaria indicada más arriba pero, además, se debe tener en cuenta lo siguiente: Por sus mismas propiedades hay ciertos grupos de riesgo cómo las embarazadas (ya que puede provocar abortos), las personas que, por el problema que sea, deben mantener una dieta baja en potasio y los enfermos renales. Estas personas deberían abstener de utilizar o consumir romero, mientras dura su estado particular. Está contraindicado su uso en caso de colon irritable, prostatitis, endometriosis, estreñimiento, epilepsia y casos de insomnio. 

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12 Beneficios de las hojas de mango para la salud.

Los beneficios de las hojas de mango son buenos para la salud pero muchas personas desconocen esto, la fruta en sí cuenta con grandes beneficios. La planta de mango puede sobrevivir con bastante facilidad y es muy común en los hogares. Las hojas por lo general no se utilizan muy a menudo, pero la eficacia de estas hojas es que puede ayudar con varios problemas de salud como cualquier otra planta medicinal.

Para que sirve la hoja de mango?

Cuentan con grandes beneficios como combatir la diabetes, ayuda a cuidar nuestra piel, salud, sirven para reducir el colesterol.

Propiedades de la hoja de mango.

Las hojas de mango son de color rojo o morado cunado son jóvenes y crecen de color verde oscuro y pálido por debajo. Contienen vitamina C, B y A. Tienen propiedades antioxidantes poderosas debido a su elevado contenido de flavonoides y fenoles.

Estos son los beneficios de las hojas de mango para la salud:

1. Cura la disentería:

Las hojas de mango ayudan a tratar la disentería hemorrágica. Coger las hojas secas de mango, luego hierva en agua, beba el té ya que esto le ayudará a detener la disentería.

2. El dolor de oído:

El dolor de oído puede tratarse con estas hojas. Una cucharadita de jugo extraído de las hojas de mango como gotas para los oídos proporcionando alivio al dolor. El jugo debe calentarse levemente antes de utilizarlo.

3. Curar quemaduras:

Para curar las quemaduras de la piel las cenizas de las hojas de mango son un remedio muy eficaz. Solo se deben quemar las hojas y recoger la ceniza. La ceniza se aplica en la zona afectada. Esto proporciona un alivio inmediato.

4. Curar el Hipo y problemas de garganta:

Si se padece de hipo recurrente o problemas de garganta con las hojas de manga. Solo se debe inhalar el humo que se libera al quemar las hojas.

5. El fortalecimiento abdominal:

Ponga un poco de hojas de mango en agua tibia y luego cubra el recipiente y dejar toda la noche. A la mañana siguiente colar el agua y beber con el estómago vacío. Realizar esta rutina para actuar como un buen tónico estomacal y ayudar a prevenir diversas dolencias estomacales.

6. Las fuentes de vitamina:

Los doctores afirman que la hoja del mango se usan para hacer un té de mango con grandes beneficios de la vitamina A , vitamina B y vitamina C. El té puede ser una opción saludable si desea añadir más nutrientes y vitaminas a la dieta diaria. Se  afirman también que las vitaminas en el té de mango es la principal fuente de nutrición para las personas que están en los países subdesarrollados.

7. Rico en antioxidantes:

Las hojas de mango secas también contiene pequeñas cantidades de vitamina C. La vitamina se disuelve en las hojas de té de mango que también es un antioxidante natural. La vitamina C proporciona protección contra los radicales libres y las toxinas que pueden causar daños en el ADN en el cuerpo.

8. Hojas de mango para adelgazar:

Las propiedades adelgazantes de las hojas de mango se basa en que posee poca calorías. También posee una sustancia denominada colina se la considera como una sustancia lipotrópica que ayuda al metabolismo a eliminar grasa.

9. La superación de nerviosismo:

Para las personas que sufren de ansiedad, la hoja del mango son un buen remedio casero. para un te de hojas de mango Añadir 2-3 tazas de hojas de mango en un baño de agua,  ayuda a tratar la ansiedad y refrescar el cuerpo.

10. Los cálculos renales:

Hojas de mango ayudan a tratar el riñón y las piedras en la vesícula. Durante el día  puede tomar el polvo de hojas de mango se muele y se seca a la sombra con agua y se almacena en un vaso durante la noche, ayuda en la resolución de cálculos renales.

11. Problemas respiratorios:

Las hojas de mango son buenas para todo tipo de problemas respiratorios. Es especialmente útil para las personas que sufren de bronquitis y asma. Una mezcla hecha hirviendo las hojas de mango en agua y luego beber con los pequeños beneficios de la miel, puede ayudar a curar la tos efectiva. También ayuda a curar la pérdida de la voz.

12. Reduce el riesgo de hipertensión:

Los médicos naturales informan que la hoja de mango tomada como té puede ayudar en el tratamiento de la hipertensión, para fortalecer los vasos sanguíneos frágiles que pueden causar hipertensión. Los doctores recomendaron para la salud beber una taza de té de hojas de mango todos los días para ayudar a tratar la hipertensión. La hoja del mango ayudan a disminuir la presión arterial, ya que tiene propiedades hipotensoras. También ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y tratar el problema de las venas varicosas.

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